Jangan lupakan kelor, terutama di musim dingin

Ahli gizi Jackie Newgent, yang bekerja di AS, mengatakan bahwa di antara banyak manfaat potensial Moringa, dua yang menonjol: kemampuannya untuk membantu mengendalikan gula darah dan kolesterol.

Swagatika Das, seorang praktisi Ayurveda ternama di India, mengatakan: "Sup daun kelor adalah pilihan sehat untuk semua orang. Ramuan ini sangat efektif ketika Anda lelah dan membutuhkan tambahan energi," menurut Hindustan Times.

Dua manfaat utama dari Moringa adalah kemampuannya untuk membantu mengendalikan gula darah dan kolesterol darah.

Manfaat Buah Kelor

Sumber nutrisi yang kaya, penuh dengan protein penting, vitamin C, B kompleks, serta zat besi dan magnesium, moringa menawarkan segudang manfaat kesehatan secara keseluruhan, terutama selama musim dingin.

Meningkatkan kekebalan tubuh . Zat besi dan vitamin A membantu tubuh melawan penyakit dan melindunginya dari penyakit. Kelor sebaiknya dikonsumsi selama musim dingin agar tidak terpengaruh oleh perubahan cuaca, menurut situs berita nutrisi Nutricles .

Melindungi jantung. Kelor kaya akan antioksidan dan antiinflamasi, seperti quercetin, yang juga memiliki efek penurun kolesterol, yang semuanya membantu melindungi jantung. Quercetin dapat membantu mencegah penumpukan lemak dan peradangan, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, yang seringkali memburuk saat cuaca dingin.

Menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah cenderung meningkat selama musim dingin. Kelor mengandung zat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah. Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi sup daun kelor mengalami penurunan tekanan darah 2 jam lebih lambat dibandingkan mereka yang tidak.

Cegah flu dan radang sendi. Kelor membantu melawan flu atau radang sendi yang sering terjadi selama musim dingin. Penelitian pada hewan pengerat menunjukkan bahwa ekstrak kelor memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu mencegah radang sendi, menurut situs web medis Medical News Today.

Kelor membantu melawan radang sendi, yang sering terjadi saat cuaca dingin.

Menutrisi rambut dan kulit. Musim dingin menyebabkan kulit dan rambut kering. Vitamin A dan E yang terkandung dalam Kelor membantu mengatasi kulit kering akibat cuaca buruk. Kaya akan antioksidan seperti quercetin dan asam klorogenat, Kelor membantu mencegah penuaan.

Mencegah Asma. Daun kelor dapat membantu mengendalikan atau mencegah asma, kejang bronkial, dan radang saluran napas – penyakit umum yang umum terjadi di musim dingin.

Sangat baik untuk sistem pencernaan . Membantu melindungi dan menyembuhkan usus, serta mengontrol pergerakan usus. Daun kelor memiliki efek pencahar yang membantu mengatasi sembelit. Penelitian telah menemukan bahwa kelor mengurangi keasaman lambung sekitar 85%, yang menunjukkan bahwa ia dapat mencegah tukak lambung.

Menurunkan gula darah. Ekstrak daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin serta melindungi dari kerusakan organ. Ekstrak ini dapat membantu mencegah komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit.

Orang yang mengonsumsi obat diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter karena ceri dapat menurunkan kadar gula darah lebih lanjut.

Melindungi hati . Hati menyaring darah dan mendetoksifikasi zat kimia berbahaya dari tubuh. Kelor membalikkan oksidasi di hati dan melindunginya dari kerusakan. Secara khusus, kelor dapat membantu melawan penyakit hati berlemak. Penelitian telah menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi lebih banyak daun kelor memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah serta peradangan hati yang lebih sedikit.

Pencegahan kanker. Kelor dapat membantu mencegah kanker. Kelor mengandung niazimisin, senyawa yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menurut para ilmuwan , ekstrak dari daun kelor dan bagian lain tanaman ini mungkin memiliki khasiat membunuh kanker. Jika penelitian lebih lanjut mengonfirmasi hal ini, ekstrak tersebut dapat bermanfaat dalam mengobati kanker payudara, hati, kolorektal, dan kanker lainnya, menurut Medical News Today.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm