Cuka sari apel: Kesalahan umum saat menggunakan, orang tua harus memperhatikan

Banyak orang menggunakan cuka sari apel 'sembarangan' karena mereka belum menelitinya secara menyeluruh atau mengikuti petunjuk tidak resmi, terutama dari informasi yang belum diverifikasi di jejaring sosial.

>>> Cuka sari apel sangat baik tetapi jangan menggunakannya secara salah seperti yang ditunjukkan di media sosial

Gunakan cuka sari apel yang tidak diencerkan

Menurut Master - Dokter Duong Phan Nguyen Duc, Fakultas Kedokteran Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, di antara cara-cara salah yang umum dalam menggunakan cuka sari apel yang tersebar di media sosial, kita harus menyebutkan "metode" menggunakan cuka sari apel tanpa diencerkan. Ini adalah kesalahan paling serius karena asam dalam cuka sari apel akan merusak email gigi, mukosa mulut, dan esofagus. Menggunakan lebih dari 2 sendok makan cuka sari apel per hari juga dapat menyebabkan hipokalemia, kelemahan otot, dan osteoporosis.

Minumlah cuka sari apel melalui sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi.

FOTO: PEXELS

"Beberapa orang juga mencampur cuka sari apel dengan madu untuk diminum dengan harapan dapat mengobati refluks atau tukak lambung. Faktanya, cuka sari apel dapat meningkatkan keasaman lambung, yang justru memperburuk kondisi, alih-alih membaik. Selain itu, mengonsumsi cuka sari apel di malam hari juga berbahaya karena pada saat itulah refluks asam ke esofagus paling mungkin terjadi," jelas Master - Dokter Duong Phan Nguyen Duc.

Cara menggunakan cuka sari apel dengan aman

Untuk menghindari konsekuensi berbahaya di atas, pengguna harus:

• Selalu encerkan cuka sari apel dengan air minimal 1:10.
• Jangan mencampur cuka sari apel dengan makanan atau minuman asam seperti lemon atau jeruk.
• Minumlah cuka sari apel melalui sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi, sehingga mengurangi risiko erosi email.

Untuk orang dewasa, cukup 1-2 sendok makan (15-30 ml) cuka sari apel yang diencerkan dengan 200 ml air, diminum sebelum makan. Dokter tidak menganjurkan penggunaan cuka sari apel setiap hari untuk anak-anak, tetapi jika perlu, cukup gunakan 1 sendok teh (5 ml) dan diencerkan hingga benar-benar larut.

Jika digunakan dengan benar, cuka sari apel dapat membantu orang lanjut usia mengendalikan tekanan darah.

FOTO: PEXELS

Catatan saat menggunakan cuka sari apel untuk lansia

Dr. Nguyen Duc mengatakan, bagi orang yang sudah setengah baya dan lanjut usia, cuka sari apel dapat menunjang proses pencernaan, terutama bermanfaat bagi orang yang fungsi pencernaannya lemah; membantu menurunkan kolesterol jahat, mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah secara lebih efektif, serta mencegah komplikasi diabetes.

Berikut adalah catatan tentang cara menggunakan cuka sari apel untuk orang paruh baya dan lanjut usia:

• Gunakan 1 sendok makan (15 ml) cuka sari apel yang dicampur dengan 200 ml air, minum di pagi hari atau sebelum makan.
• Jangan minum pada malam hari dan selalu pantau reaksi tubuh Anda untuk menghentikan penggunaan jika ada tanda-tanda iritasi.

“Penting bagi orang untuk melakukan riset dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan cuka sari apel ke dalam pola makan sehari-hari mereka, terutama jika mereka memiliki masalah kesehatan khusus,” ujar Dr. Nguyen Duc.

Sumber: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm