Daun dari buah tertentu, jika diseduh menjadi teh, dianggap sebagai 'obat' untuk kesehatan jantung dan pengendalian gula darah yang efektif.

Jambu biji adalah buah yang familiar bagi masyarakat Vietnam, dianggap sebagai salah satu buah super dengan banyak manfaat, tetapi tidak semua orang mengetahui kegunaan daun jambu biji. Daun jambu biji muda merupakan obat herbal yang digunakan dalam pengobatan tradisional serta di Meksiko dan beberapa wilayah Amerika Selatan.

Cara paling umum untuk memanfaatkan daun jambu biji adalah dengan membuat teh daun jambu biji. Untuk daun jambu biji kering, seduh 2,5-5g dalam 250ml air mendidih selama sekitar 10 menit. Untuk daun jambu biji segar, cuci 5-10 lembar daun, lalu tambahkan ke 500ml air mendidih, tutup, dan rebus selama 10 menit. Daun jambu biji juga digunakan dalam masakan seperti siput kukus, ikan rebus, dan lumpia. Berikut adalah beberapa manfaat teh daun jambu biji yang telah terbukti secara ilmiah :

Menurunkan kadar lipid darah baik untuk kesehatan kardiovaskular.

Healthline mengutip sebuah studi dalam jurnal Nutrition and Metabolism yang menyatakan bahwa peserta yang minum teh daun jambu biji memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah setelah 8 minggu. Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry & Physics juga menunjukkan bahwa senyawa dalam daun jambu biji membantu melarutkan kolesterol "jahat".

Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh daun jambu biji selama 3 bulan akan melihat hasil positif dalam hal lipid darah, tekanan darah yang stabil, penurunan risiko penyakit jantung, dan terjaganya kesehatan kardiovaskular.

*Daun jambu biji sangat baik untuk kesehatan Anda.*

Daun jambu biji membantu mengobati diare.

Sebuah artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec, dengan konsultasi medis dari Dr. Duong Ngoc Van, menyatakan bahwa salah satu penggunaan daun jambu biji yang paling umum adalah untuk mengobati diare.

Alasan utamanya adalah daun jambu dan tunas jambu muda mengandung tanin dan ekstrak tertentu yang menghambat aktivitas bakteri Staphylococcus aureus dan E. coli. Hal ini membantu mengurangi gejala diare. Selain itu, penggunaan daun jambu muda juga membantu mengencangkan mukosa usus.

Menstabilkan kadar gula darah

Apa saja manfaat kesehatan dari daun jambu biji? Mungkin Anda belum mengetahuinya, tetapi penggunaan daun jambu biji efektif dalam mengendalikan kadar gula darah dan resistensi insulin. Oleh karena itu, penggunaan daun jambu biji sangat baik untuk penderita diabetes.

Daun jambu biji memiliki efek ini karena adanya sekelompok zat seperti avikularin dan quercetin, yang dapat menghambat penyerapan glukosa.

Mencegah risiko kanker

Dengan adanya antioksidan, penggunaan daun jambu biji membantu mengurangi pembentukan radikal bebas – penyebab pembentukan sel kanker. Secara khusus, likopen sangat efektif dalam mencegah dan mengobati kanker payudara dan kanker prostat.

Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat lain dari daun jambu biji yang disukai wanita adalah kemampuannya membantu menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa daun jambu biji membantu mengurangi asupan pati dan metabolisme gula dalam tubuh. Oleh karena itu, wanita dapat menggunakan teh daun jambu biji, jus daun jambu biji, atau jus daun jambu biji yang dicampur dengan jus buah untuk memperbaiki bentuk tubuh mereka.

Meningkatkan kesehatan mulut

Jika Anda masih bertanya-tanya apa manfaat daun jambu biji bagi kesehatan, berikut jawaban lain yang mungkin belum Anda ketahui: daun jambu biji meningkatkan kesehatan gusi dan mulut.

Alasan utamanya adalah daun jambu mengandung senyawa astringen yang mengencangkan akar gigi dan meredakan nyeri gusi. Caranya juga sangat sederhana: cukup gunakan daun jambu segar yang sudah dicuci dan hancurkan. Setelah beberapa saat, nyeri gigi dan gusi cenderung berkurang. Peradangan dan infeksi gusi juga akan membaik secara signifikan dengan penggunaan metode ini secara teratur.

Meningkatkan kualitas tidur

Mengonsumsi teh daun jambu biji secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur. Daun jambu biji menenangkan saraf dan pikiran, sehingga memudahkan untuk tertidur.

Catatan tentang penggunaan daun jambu

Daun jambu biji baik untuk kesehatan, tetapi Anda sebaiknya hanya minum 1-2 cangkir teh per hari setelah makan. Minum teh ini panas atau dingin sama-sama bermanfaat, tetapi Anda tidak boleh minum terlalu banyak untuk menghindari masalah pencernaan. Orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan teh ini ke dalam diet harian mereka.

Komentar (0)