Manfaat minuman alkali yang harus Anda ketahui

GĐXH - Daripada hanya minum air putih, cobalah variasikan minuman Anda dengan daftar minuman alkali di bawah ini. Anda pasti akan terkejut dengan manfaatnya.

Air alkali terionisasi

Air minum alkali terionisasi telah menjadi produk populer di banyak negara maju seperti Jepang, Korea, AS, Tiongkok, dan Vietnam. Minuman ini membantu menyeimbangkan kelebihan asam dalam tubuh, menjaga pH darah ideal antara 7,3 hingga 7,4, sehingga meminimalkan gejala-gejala yang membahayakan kesehatan seperti: mulas, sakit perut, kembung, gangguan pencernaan...

Air alkali, dengan alkalinitas alami dan pH 7,0 - 8,0, juga memiliki kemampuan untuk membantu membuat tubuh menjadi basa dengan menyeimbangkan lingkungan asam-basa.

Air soda murni

Air soda sedikit basa, yang baik untuk penderita kadar asam urat tinggi. Jika dikonsumsi secukupnya, air soda membantu menurunkan kadar asam urat berkat kemampuannya untuk membuat urin menjadi basa dan melarutkan kristal urat.

Bagi yang tidak suka minum air matang, air soda bisa menjadi alternatif yang cocok. Foto ilustrasi

Salah satu keunggulan air soda murni adalah sangat rendah kalori, sehingga membantu tubuh menjaga berat badan tanpa khawatir menambah kalori. Terutama bagi mereka yang tidak suka minum air matang, air soda bisa menjadi alternatif yang tepat.

Air mineral

Tingkat pH air mineral dapat bervariasi tergantung asal geografisnya, tetapi umumnya sekitar 7,4. Tingkat pH ini lebih tinggi daripada kebanyakan minuman lain dan dianggap aman untuk dikonsumsi di sebagian besar negara di dunia .

Air lemon madu

Air lemon madu adalah minuman alkali alami yang membantu mendukung proses pembuangan asam urat dari tubuh. Rasanya yang segar dan mudah diminum membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyediakan energi alami.

Air madu lemon sangat bermanfaat bagi penderita asam urat dan membantu orang sehat mencegah penyakit tersebut secara efektif.

Khususnya, jenis air ini kaya akan vitamin C, yang membantu menetralkan asam urat dan mengurangi risiko penumpukan zat ini di dalam tubuh. Berkat kemampuan ini, air madu lemon sangat bermanfaat bagi penderita asam urat dan membantu orang sehat mencegah penyakit ini secara efektif. Selain itu, air madu lemon juga merupakan salah satu minuman kecantikan anti-penuaan yang cocok untuk wanita.

Namun bagi penderita masalah lambung, terutama sakit maag, sebaiknya berhati-hati saat meminum air madu lemon karena asam pada lemon dapat mengiritasi lambung.

Air teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang bersifat basa ringan, terkenal karena sifat antioksidannya yang kuat, yang dapat membantu tubuh mengurangi peradangan, membantu menurunkan kadar asam urat, dan bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena asam urat.

Meskipun teh hijau baik untuk kesehatan Anda, meminumnya terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia atau gangguan pencernaan karena kandungan kafeinnya.

Teh hijau juga berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah, sekaligus membantu mengurangi stres, serta menghadirkan perasaan rileks bagi penggunanya.

Meskipun teh hijau baik untuk kesehatan Anda, meminumnya terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia atau gangguan pencernaan karena kandungan kafeinnya.

Susu

Di antara susu nabati, susu almon adalah yang paling basa, dengan pH berkisar antara 6,9 hingga 7,6, yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang intoleran laktosa. Susu lain seperti santan dan susu kedelai juga memiliki sifat alkali yang serupa.

Teh herbal

Teh herbal, juga dikenal sebagai teh obat, adalah minuman yang terbuat dari tanaman, bunga, daun atau akar yang memiliki rasa lezat dan membawa banyak manfaat kesehatan.

Teh herbal, juga dikenal sebagai teh obat, adalah minuman yang terbuat dari tanaman, bunga, daun atau akar yang memiliki rasa lezat dan membawa banyak manfaat kesehatan.

Di antara mereka, teh adas, mint, dan sage menonjol karena sifat alkali alaminya, dengan tingkat pH berkisar antara 6,4 hingga 7,2. Berkat sifat ini, penelitian telah menunjukkan bahwa teh-teh ini tidak merusak enamel gigi, sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan mulut. Namun, beberapa orang mungkin sensitif terhadap bahan-bahan dalam teh, jadi Anda harus berhati-hati saat menggunakannya.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm