Insomnia karena istri ngorok malam, pengen tidur sendiri tapi takut merusak kebahagiaan

Istriku mendengkur sangat keras, aku hanya ingin tidur yang cukup supaya tidak kelelahan jadi kuusulkan kita pisah kamar; istriku tidak setuju, katanya kalau kita tidur terpisah, keluarga kita akan berantakan.

Saya dan istri saya telah menikah selama hampir 5 tahun. Termasuk saat kami jatuh cinta saat masih mahasiswa, kami telah bersama selama 10 tahun. Selama waktu yang begitu lama, kami memahami kebiasaan dan kepribadian satu sama lain. Setelah memiliki bayi laki-laki yang lucu 3 tahun yang lalu, keluarga kami semakin lengkap, saya merasa hidup benar-benar memuaskan. Namun, beberapa bulan terakhir ini, saya semakin kesal dengan kebiasaan buruk baru istri saya: ia mendengkur keras di malam hari.

Dulu, saya dan istri selalu tidur nyenyak bersama. Waktu istri saya hamil dan baru saja melahirkan, dia mendengkur tapi tidak terlalu keras, dan setelah beberapa saat berhenti. Namun, belakangan ini, entah karena berat badan istri saya naik drastis atau entah kenapa, dia mendengkur lagi dan suaranya jadi lebih keras.

Saya tidak ingin mengkritik atau mendiskriminasi istri saya karena ini adalah masalah objektif yang tidak diinginkan siapa pun. Masalahnya, saya tidur sangat ringan. Di malam hari, suara atau cahaya kecil saja sudah cukup untuk membangunkan saya. Mengetahui kepribadian suaminya, istri saya selalu sangat berhati-hati dan lembut di malam hari. Ia melatih putranya untuk tidur sendiri lebih awal agar ia bisa mandiri dan tidak mengganggu tidur ayahnya.

Tapi istri saya tidak bisa mengendalikan dengkurannya. Berbaring di sampingnya, saya kurang tidur setiap malam. Tepat saat saya akan tertidur, suara dengkuran tiba-tiba meningkat dari posisi saya di samping saya dan membangunkan saya, seperti itu berkali-kali sepanjang malam. Bekerja keras, lelah sepanjang hari, kurang tidur dan istirahat yang cukup di malam hari, saya menjadi lesu, kurang bersemangat, dan efisiensi kerja menurun.

Dalam 3 bulan terakhir, saya telah kehilangan sekitar 3kg, selalu datang bekerja dalam keadaan tampak lelah, membuat banyak rekan kerja berpikir bahwa ada sesuatu yang salah di rumah.

Dengkuran istri saya di malam hari membuat saya tidak bisa tidur nyenyak selama tiga bulan. (Ilustrasi: Adobe)

Karena malu, saya terpaksa memberi tahu istri saya, memintanya pergi ke dokter untuk melihat apakah ada cara untuk mengatasinya. Awalnya, istri saya tidak percaya, tetapi ketika mendengar suara di klip yang saya rekam, ia pun menyadari kebiasaan buruknya. Istri saya pergi ke klinik dekat rumah untuk meminta saran dan mencoba berbagai cara seperti berbaring miring, minum air hangat sebelum tidur, menggunakan semprotan anti-dengkur... tetapi kondisinya tidak membaik secara signifikan. Masalahnya, saya terlalu ringan untuk tidur, meskipun saya memakai penyumbat telinga, saya masih sering terbangun di malam hari.

Agar punya tenaga untuk bekerja, saya meminta istri saya untuk mengizinkan saya tidur dengan putra saya. Setelah sekitar seminggu, dia menjadi marah dan mudah tersinggung, lalu meminta saya kembali ke kamar. Dia bilang setelah bertahun-tahun tidur di ranjang yang sama, dia tidak bisa tidur lagi karena kami sudah tidak bersama lagi. Dia tampak sangat sakit hati, mengatakan bahwa saya bosan karena dia menjadi gemuk setelah melahirkan, jadi saya berusaha menghindarinya, dan bahwa dengkurannya juga akibat kehamilan.

Saya merasa sangat bersalah ketika istri saya mengatakan bahwa setiap orang punya masa-masa lelah dan mendengkur keras, dan ketika saya mendengkur, dia juga merasakannya. Mengapa saya dengan egois meninggalkan wanita yang telah melahirkan anak saya? Dia berkata bahwa hanya dengan tidur bersama, kehidupan pernikahan bisa menjadi nyata. Jika pasangan muda tidur terpisah, cepat atau lambat mereka akan menjadi dua orang yang berbagi rumah, dan keluarga itu akan hancur.

Melihat mata istriku yang gelap karena susah tidur tanpa suaminya di sampingnya, dan tidak ingin menimbulkan perselisihan keluarga, aku pun kembali ke kamar bersama, tetapi aku tahu betul bahwa mulai sekarang aku harus menahan kelelahan karena kurang tidur.

Bagaimana caranya meyakinkan istri saya agar tidak terlalu keras kepala soal tidur terpisah? Sebenarnya, kami masih saling mencintai, saya tidak bosan dengannya, saya hanya ingin tenang dan tidur yang cukup. Banyak pasangan tidur terpisah dan tetap bahagia.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm