Ingin menurunkan kolesterol jahat, jangan lupakan makanan ini

[iklan_1]

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Manfaat tak terduga dari olahraga untuk nyeri kronis; Nyeri berkepanjangan di 2 bagian ini merupakan tanda peringatan kanker paru-paru ; WHO merekomendasikan untuk menghindari 5 makanan ini untuk mengurangi risiko kanker...

Kacang kedelai dapat membantu mengurangi kolesterol jahat hingga 70%.

Menurut para ahli, kacang kedelai merupakan makanan yang efektif dalam menurunkan kolesterol.

Kedelai kaya akan asam amino esensial, lemak baik, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan. Bahkan, menurut banyak penelitian, kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Obat yang paling umum digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi adalah statin.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Antioksidan menunjukkan efek kedelai yang benar-benar mengesankan, kata Dr. Justine Butler, kepala penelitian di Viva Foundation.

Dr. Butler menjelaskan bahwa efek penurun kolesterol dari tepung kedelai dalam penelitian tersebut "sebanding dengan efek obat kolesterol tinggi — statin."

Para ilmuwan telah mengidentifikasi dua protein utama dalam kedelai yang membantu menurunkan kolesterol: β-konglisinin dan glisinin. Keduanya menyumbang sekitar 70% protein dalam makanan kedelai seperti tahu dan susu kedelai, kata Dr. Butler. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 15 Juni .

Manfaat Mengejutkan Olahraga untuk Nyeri Kronis

Sebuah studi baru menemukan bahwa olahraga teratur meningkatkan toleransi nyeri. Ini berarti olahraga dapat membantu penderita nyeri kronis merasa lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Penelitian ini, yang diterbitkan dalam jurnal akademis PLOS One , berskala besar, mengumpulkan dan menganalisis data dari lebih dari 10.000 orang dewasa.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan toleransi nyeri pada penderita nyeri kronis

Dalam penelitian ini, toleransi nyeri diukur menggunakan tes nosiseptif dingin (CPT). Peserta merendam tangan mereka dalam air es untuk melihat seberapa lama mereka dapat menahan nyeri. CPT dilakukan dua kali, dengan jarak delapan tahun, pada peserta penelitian. Mereka juga mengisi kuesioner tentang frekuensi dan intensitas olahraga mereka.

Setelah menganalisis data, tim peneliti menemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki toleransi nyeri yang lebih baik. Khususnya, orang yang berolahraga dengan intensitas sedang hingga tinggi memiliki toleransi nyeri yang lebih baik daripada mereka yang berolahraga lebih sedikit. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 15 Juni.

Nyeri berkepanjangan pada kedua bagian ini merupakan tanda peringatan kanker paru-paru.

Agar pengobatan kanker memiliki peluang keberhasilan yang baik, penting untuk mendeteksi penyakit ini sedini mungkin. Kanker paru-paru adalah salah satu jenis kanker paling berbahaya. Kanker ini dapat menyebabkan nyeri jangka panjang yang tidak dapat dijelaskan di beberapa bagian tubuh.

Kanker paru-paru adalah salah satu jenis kanker paling berbahaya, ketiga terbanyak setelah kanker payudara dan kanker prostat. Sel-sel kanker tumbuh tak terkendali di jaringan trakea, bronkus, dan paru-paru.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Nyeri dada dan bahu yang terus-menerus dan tidak diketahui penyebabnya mungkin merupakan tanda kanker paru-paru

Merokok dianggap sebagai penyebab utama penyakit ini. Jika tidak ditangani, sel kanker paru-paru akan menyebar ke organ di sekitarnya dan bahkan bermetastasis. Metode seperti operasi, kemoterapi, radioterapi, dan imunoterapi dapat membantu mengobati penyakit ini. Namun, cara terbaik tetaplah pencegahan.

Untuk meningkatkan angka kesembuhan, kanker harus dideteksi dan diobati sedini mungkin. Menurut Cancer Research UK, nyeri di bahu dan dada saat menarik napas merupakan tanda peringatan penting kanker. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

[iklan_2]
Tautan sumber