Terlalu Banyak Duduk, Pria Muda Alami Sindrom Piriformis

Karena terlalu banyak duduk di kantor, pemuda itu merasa khawatir setelah merasakan nyeri di bokong kanannya selama kurang lebih 2 bulan. Di fasilitas medis , ia didiagnosis menderita sindrom piriformis, penyakit muskuloskeletal langka.

Duduk terlalu lama membuat pekerja kantoran berisiko terkena penyakit tulang dan sendi - Ilustrasi foto

Sindrom piriformis akibat terlalu banyak duduk

Selama kurang lebih 2 bulan, NVT (25 tahun, di Hanoi ) merasakan nyeri di bokong kanannya, yang semakin parah saat duduk terlalu lama atau saat ditekan dan dipijat. Tulang belakang lumbalnya terasa nyeri mekanis ringan dan mati rasa di kaki kanannya saat duduk terlalu lama.

Khawatir dengan rasa sakit yang tidak biasa dan dampaknya terhadap kualitas hidup dan pekerjaannya, Tn. T. pergi ke Rumah Sakit Umum MEDLATEC untuk pemeriksaan.

Tn. T. mengatakan bahwa ia bekerja di kantor dan banyak duduk. Ia tidak memiliki riwayat cedera tulang atau sendi, tetapi April lalu ia pergi ke dokter dan didiagnosis menderita herniasi diskus di L5/S1.

Melalui pemeriksaan, Dr. Le Thi Duong - spesialis muskuloskeletal di Rumah Sakit Umum MEDLATEC - mendiagnosis awal Tn. T. dengan nyeri bokong pada sindrom gluteal dalam.

Setelah melakukan MRI tulang belakang lumbar tambahan dan evaluasi lebih lanjut terhadap otot piriformis, dokter mendiagnosis pasien dengan sindrom piriformis - hipertrofi piriformis kanan dan herniasi diskus L5/S1.

Dokter menganjurkan Tn. T untuk menjaga pola hidup, melakukan latihan fisik (latihan peregangan), dan memberikan obat rawat jalan sesuai dengan resep dokter.

Apa itu sindrom piriformis?

Menurut Dr. Duong, otot piriformis (juga dikenal sebagai otot berbentuk buah pir) adalah otot pipih, berbentuk buah pir, atau berbentuk piramida, yang tergolong dalam kelompok otot gluteal. Lapisan otot ini terletak jauh di dalam otot gluteus maximus dan tepat di sebelah tepi atas sendi panggul.

Otot piriformis memiliki fungsi yang sangat penting seperti mendukung pengangkatan kaki, rotasi pinggul, rotasi kaki dan telapak kaki ke arah luar, otot piriformis berjalan diagonal melintasi saraf skiatik.

Sindrom piriformis terjadi ketika otot ini membengkak dan mengalami kejang. Kondisi ini jarang terjadi. Banyak orang percaya bahwa sindrom piriformis adalah penyebab linu panggul.

Namun, menurut Dr. Duong, penyebab umum linu panggul meliputi:

Terkait tulang belakang: Hernia diskus lumbal, spondilolistesis, stenosis foraminal (degenerasi sendi facet, penebalan ligamen), tumor tulang belakang, abses tulang belakang.

Ekstraspinal: Sindrom piriformis, Herpes Zoster, cedera traumatis (fraktur panggul, dislokasi pinggul posterior, fraktur femur), hematoma bisep femoris.

Penyebab sindrom piriformis

Sindrom piriformis disebabkan oleh trauma pada sendi panggul, bokong, benturan keras, tersandung, cedera akibat kecelakaan lalu lintas; duduk dalam waktu lama, sering terlihat pada pekerja kantoran, pengemudi, pengendara sepeda; atlet yang mengangkat benda berat terlalu banyak: angkat beban; kelainan anatomi: otot piriformis terbelah.

Jika terdapat tanda-tanda seperti bokong melebar ke bawah kaki, nyeri bertambah saat menggerakkan sendi panggul, saat duduk terlalu lama; nyeri saat menekan defek panggul, nyeri saat membungkuk, menutup, atau memutar sendi panggul, Anda perlu pergi ke fasilitas medis untuk diperiksa. Pekerja kantoran khususnya harus menjalani pemeriksaan untuk membedakannya dari penyakit muskuloskeletal lainnya seperti degenerasi tulang belakang lumbal dan herniasi diskus.

Tergantung pada kondisi dan tingkat keparahan penyakit, dokter akan menyarankan satu atau kombinasi perawatan seperti perawatan medis: membatasi gerakan yang menyakitkan; terapi fisik atau pengobatan.

Jika cara-cara di atas tidak efektif, dokter akan meresepkan operasi untuk menghilangkan kompresi.

Bagaimana cara mencegah penyakit?

Untuk mencegah penyakit, dokter menyarankan untuk menjalani dan bekerja dengan postur yang benar. Sebelum berolahraga , Anda perlu melakukan pemanasan secara menyeluruh.

Jangan terlalu memaksakan diri atau memaksakan latihan Anda. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap agar tubuh Anda beradaptasi dan menghindari cedera selama latihan.

Jika nyeri terjadi saat berolahraga, istirahatlah hingga nyeri mereda. Bagi mereka yang sakit, terapi fisik rutin diperlukan untuk mengurangi risiko kekambuhan.

Sumber: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm