Siapa saja yang tidak boleh mengonsumsi jahe?

[iklan_1]

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: 4 kesalahan yang harus dihindari saat menghindari pati untuk menurunkan berat badan; 4 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari sayuran silangan ; Pelajari lebih lanjut tentang teknik pernapasan 4-7-8 untuk membantu Anda tertidur lebih mudah...

Jahe memiliki banyak manfaat, tetapi orang-orang ini harus berhati-hati saat menggunakannya.

Manfaat jahe bagi kesehatan meliputi pencernaan yang lebih baik, peningkatan kekebalan tubuh, dan sifat antiperadangan.

Namun sebelum membuat secangkir teh jahe di pagi hari, Anda harus memperhatikan beberapa kasus di mana Anda tidak boleh menggunakan akar ini.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Jahe dapat membantu menstabilkan kadar gula darah

Pertama, perlu diulas terlebih dahulu manfaat jahe yang luar biasa.

Jahe sangat bagus untuk meningkatkan umur panjang karena mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol - antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh, kata Trista Best, ahli gizi terkemuka Kanada.

Ahli gizi Bonnie Taub-Dix, pemilik BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), mengatakan bahwa jahe mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan motilitas lambung, membantu mengurangi kembung dan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan.

Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mendukung kesehatan jantung dan mengurangi gejala artritis, serta dapat membantu mengurangi mual dan menstabilkan kadar gula darah, kata Taub-Dix. Lanjutkan membaca artikel ini di halaman kesehatan pada 27 Juni .

4 kesalahan yang harus dihindari saat menghindari pati untuk menurunkan berat badan

Bagi banyak orang, upaya menurunkan berat badan hampir selalu melibatkan menghindari karbohidrat, meskipun karbohidrat adalah makanan yang mereka idamkan. Saat mengurangi karbohidrat, pelaku diet perlu memperhatikan beberapa hal agar tidak membahayakan kesehatan.

Mengurangi karbohidrat bisa menjadi tantangan nyata bagi banyak orang, terkadang sulit dan membutuhkan banyak usaha. Diet rendah karbohidrat juga dikenal sebagai diet rendah karbohidrat.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Mengonsumsi serat dan lemak sehat dapat membantu pelaku diet rendah karbohidrat merasa kenyang lebih lama dan menyeimbangkan pencernaan.

Menurut para ahli kesehatan, pati memainkan peran yang sangat penting bagi kesehatan, membantu menyediakan glukosa. Jenis gula ini, ketika dikombinasikan dengan hormon insulin yang disekresikan oleh pankreas, akan masuk ke dalam sel untuk menyediakan energi bagi sel.

Sebagian besar pati yang kita konsumsi terbagi menjadi dua jenis utama: pati olahan dan pati kompleks. Pati olahan, atau pati putih, ditemukan dalam makanan seperti roti putih dan kue. Mengonsumsinya terlalu banyak dapat dengan mudah menyebabkan kenaikan berat badan. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 27 Juni .

4 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Sayuran Silangan

Sayuran silangan termasuk salah satu tanaman tersehat di Bumi. Sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang membantu mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan memberikan banyak manfaat lainnya.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Kubis

Sayuran silangan yang umum antara lain kubis, brokoli, kembang kol, kubis brussel, sawi hijau, kangkung, dan sawi hijau. Banyak varietas yang rasanya cukup mirip karena mengandung bahan kimia alami yang sama.

Dengan nutrisi yang melimpah, sayuran silangan dapat memberikan manfaat berikut:

Mengurangi risiko kanker. Serat dan berbagai zat bioaktif dalam sayuran silangan telah terbukti membantu mencegah kanker. Di antaranya, vitamin C dan karotenoid telah terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu menetralkan radikal bebas. Radikal bebas ini merupakan agen yang merusak sel dan berkontribusi terhadap kanker.

Selain itu, sayuran silangan juga mengandung glukosinolat. Saat masuk ke dalam tubuh, glukosinolat akan dipecah menjadi isotiosianat dan indol. Kedua senyawa ini membantu mengurangi peradangan. Dalam banyak kasus, peradangan kronis merupakan faktor yang merusak sel dan meningkatkan risiko kanker. Mari awali hari dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

[iklan_2]
Tautan sumber