'Lifebuoy' membantu mengurangi risiko stroke berulang

Menurut Assoc. Prof. Dr. Mai Duy Ton, Direktur Pusat Stroke di Rumah Sakit Bach Mai, rata-rata lama rawat inap selama fase akut stroke adalah 4 hari (stroke iskemik) dan 7 hari (stroke hemoragik).

Penderita stroke biasanya dipindahkan dari perawatan akut ke fasilitas rehabilitasi rawat inap, fasilitas perawatan terampil, atau rumah sakit perawatan pasca-akut jangka panjang.

Namun, rumah adalah tempat terbaik bagi pasien stroke selama proses pemulihan. Waktu terbaik untuk pulih dari stroke adalah selama beberapa bulan pertama.

Kondisi pasien akan berangsur stabil setelah 3 hingga 6 bulan, dan sebagian kecil kasus masih memiliki peluang pemulihan dalam satu hingga dua tahun ke depan. Rehabilitasi pasca-stroke merupakan proses yang membutuhkan ketekunan dan latihan berkelanjutan.

Profesor Madya, Dr. Mai Duy Ton (berdiri di tengah) memeriksa pasien yang dirawat di Stroke Center - Rumah Sakit Bach Mai.

Para ahli juga menyatakan bahwa tingkat kekambuhan stroke dalam lima tahun pertama adalah 25%. Ini berarti bahwa untuk setiap 100 penyintas stroke, 25 orang akan mengalami kekambuhan, sebagian besar pada tahap awal: 10% pada minggu pertama, 15% dalam satu bulan, dan 18% dalam tiga bulan.

Perawatan pencegahan bagaikan “penyelamat” yang secara signifikan mengurangi risiko kekambuhan stroke, hingga 80%.

Berolahraga, bermain olahraga

Olahraga merupakan bagian penting dari rehabilitasi stroke. Pasien perlu melakukan pemanasan selama 5-10 menit (termasuk pemanasan dengan latihan di tempat tidur). Olahraga yang cocok antara lain berjalan kaki di luar ruangan atau di atas treadmill, bersepeda di tempat, berjalan di jalur yang ditandai, atau naik tangga.

Frekuensi olahraga minimum adalah 3 kali seminggu (idealnya hampir setiap hari dalam seminggu). Dalam hal intensitas, pada skala 10, pasien sebaiknya menargetkan level 4-5. Durasi ideal untuk setiap sesi olahraga adalah 20-30 menit.

Gunakan makanan sehat.

American Heart and Stroke Association merekomendasikan diet untuk pasien setelah pengobatan stroke, yaitu meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan, memilih biji-bijian utuh yang kaya serat, mengurangi daging dalam makanan sehingga setidaknya 50% dari diet terdiri dari buah dan sayuran; 25% adalah biji-bijian kaya serat, dan mengonsumsi ikan setidaknya 2 kali seminggu (Anda sebaiknya memilih ikan yang kaya omega 3 seperti salmon atau tuna).

Hindari minuman dan makanan dengan tambahan gula, pilih dan siapkan makanan dengan rempah-rempah dan campuran bumbu yang bebas garam atau rendah garam.

Anda juga harus belajar cara membaca label makanan, yang akan membantu Anda memilih makanan dengan kandungan natrium kurang dari 140 mg per sajian.

Anda perlu membatasi konsumsi alkohol sebisa mungkin karena dapat berinteraksi negatif dengan beberapa obat yang sedang dikonsumsi pasien untuk mencegah stroke berulang (misalnya, warfarin). Penyalahgunaan alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko stroke berulang.

Profesor Madya Mai Duy Ton menyarankan bahwa setelah terkena stroke, pasien sering merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi atau melakukan aktivitas fisik.

Pasien sebaiknya mulai kembali bekerja dengan pekerjaan paruh waktu, kemudian menilai kinerja mereka untuk memutuskan apakah akan kembali bekerja atau tidak. Pasien adalah penilai terbaik apakah mereka harus kembali bekerja atau tidak (kecuali jika mereka memiliki gangguan kognitif atau disabilitas berat).

PINJAMAN NHU

[iklan_2]
Sumber