'Lifebuoy' membantu mengurangi risiko stroke berulang

[iklan_1]

Menurut Associate Professor, Dr. Mai Duy Ton, Direktur Pusat Stroke, Rumah Sakit Bach Mai, rata-rata lama rawat inap di rumah sakit pada fase akut pasien stroke adalah 4 hari (iskemik) dan 7 hari (perdarahan otak).

Penderita stroke sering kali dipindahkan dari perawatan akut ke fasilitas rehabilitasi rawat inap, fasilitas perawatan terampil, atau rumah sakit perawatan pasca-akut jangka panjang.

Namun, rumah adalah tempat terbaik bagi pasien stroke selama proses pemulihan. Waktu terbaik untuk pulih dari stroke adalah dalam beberapa bulan pertama.

Kondisi pasien akan berangsur stabil setelah 3 hingga 6 bulan, dan sebagian kecil kasus masih memiliki peluang untuk pulih dalam satu hingga dua tahun ke depan. Rehabilitasi pasca-stroke merupakan proses yang membutuhkan ketekunan dan latihan berkelanjutan.

Profesor Madya, Dr. Mai Duy Ton (berdiri di tengah) memeriksa pasien yang dirawat di Stroke Center - Rumah Sakit Bach Mai.

Para ahli juga menyatakan bahwa tingkat kekambuhan stroke dalam 5 tahun pertama adalah 25%. Ini berarti bahwa untuk setiap 100 pasien yang selamat dari stroke, akan terdapat 25 kasus kekambuhan, terutama pada tahap awal: 10% pada minggu pertama, 15% dalam 1 bulan, dan 18% dalam 3 bulan.

Perawatan pencegahan bagaikan “penyelamat” yang secara signifikan mengurangi risiko kekambuhan stroke, hingga 80%.

Berolahraga, bermain olahraga

Olahraga merupakan bagian penting dari rehabilitasi stroke. Pasien perlu melakukan pemanasan selama 5-10 menit (termasuk pemanasan dengan latihan di tempat tidur). Olahraga yang cocok antara lain berjalan kaki di luar ruangan atau di atas treadmill, bersepeda di tempat, berjalan di jalur yang ditandai, atau naik tangga.

Frekuensi olahraga sebaiknya minimal 3 kali seminggu (sebaiknya hampir setiap hari dalam seminggu). Dalam hal intensitas, pada skala 10, pasien sebaiknya berolahraga pada tingkat 4-5. Durasi ideal untuk setiap sesi olahraga adalah 20-30 menit.

Gunakan makanan sehat

American Heart and Stroke Association menganjurkan pola makan bagi pasien pasca terapi stroke, yakni memperbanyak sayur dan buah dalam pola makan, memilih makanan yang berbiji utuh, tinggi serat, mengurangi daging dalam santapan sehingga minimal 50% pola makan berupa buah dan sayur; 25% berupa biji-bijian tinggi serat, mengonsumsi ikan minimal 2 kali/minggu (sebaiknya pilih ikan yang kaya akan omega 3 seperti salmon atau tuna).

Hindari minuman dan makanan dengan tambahan gula, pilih dan siapkan makanan dengan bumbu dan campuran bumbu bebas garam atau rendah garam.

Anda juga harus belajar cara membaca label makanan, yang akan membantu Anda memilih makanan yang memiliki kurang dari 140 mg sodium per sajian.

Anda harus membatasi konsumsi alkohol sebisa mungkin karena dapat berinteraksi secara negatif dengan beberapa obat yang dikonsumsi pasien untuk mencegah kekambuhan stroke (seperti warfarin). Penyalahgunaan alkohol akan meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko kekambuhan stroke.

Profesor Madya Mai Duy Ton menganjurkan bahwa setelah terserang stroke, pasien sering merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi atau melakukan aktivitas fisik.

Pasien sebaiknya mulai bekerja paruh waktu, kemudian meninjau kinerjanya untuk memutuskan. Pasien adalah penilai terbaik untuk memutuskan apakah akan kembali bekerja (kecuali jika mereka memiliki gangguan kognitif dan disabilitas berat).

Komentar (0)