Menurut Assoc. Prof. Dr. Mai Duy Ton, Direktur Pusat Stroke di Rumah Sakit Bach Mai, rata-rata lama rawat inap selama fase akut stroke adalah 4 hari (stroke iskemik) dan 7 hari (stroke hemoragik).
Pasien yang selamat dari stroke biasanya dipindahkan dari perawatan akut ke fasilitas rehabilitasi rawat inap, fasilitas perawatan terampil, atau rumah sakit perawatan pasca-akut jangka panjang.
Namun, rumah adalah tempat terbaik bagi pasien stroke selama proses pemulihan mereka. Waktu terbaik untuk pulih dari stroke adalah selama beberapa bulan pertama.
Pasien akan berangsur-angsur stabil setelah 3 hingga 6 bulan, dan sebagian kecil kasus masih memiliki peluang untuk pulih dalam satu hingga dua tahun berikutnya. Rehabilitasi setelah stroke adalah proses yang membutuhkan ketekunan dan latihan terus-menerus.
Profesor Madya Dr. Mai Duy Ton (berdiri di tengah) memeriksa seorang pasien yang sedang menjalani perawatan di Pusat Stroke - Rumah Sakit Bach Mai.
Para ahli juga menyatakan bahwa tingkat kekambuhan stroke dalam lima tahun pertama adalah 25%. Ini berarti bahwa untuk setiap 100 penyintas stroke, 25 akan mengalami kekambuhan, sebagian besar pada tahap awal: 10% pada minggu pertama, 15% dalam satu bulan, dan 18% dalam tiga bulan.
Pengobatan pencegahan bertindak seperti "penyelamat," secara signifikan mengurangi risiko kekambuhan stroke hingga 80%.
Berolahraga, bermain olahraga
Olahraga merupakan bagian penting dari rehabilitasi stroke. Pasien harus meluangkan waktu 5-10 menit untuk pemanasan (termasuk latihan pemanasan di tempat tidur). Olahraga yang sesuai meliputi berjalan di luar ruangan atau di atas treadmill, bersepeda statis, berjalan di sepanjang garis yang ditandai, atau menaiki tangga.
Frekuensi olahraga minimal adalah 3 kali per minggu (idealnya hampir setiap hari dalam seminggu). Dari segi intensitas, pada skala 10, pasien sebaiknya menargetkan level 4-5. Durasi ideal untuk setiap sesi olahraga adalah 20-30 menit.
Konsumsilah makanan sehat.
American Heart Association dan Stroke Association merekomendasikan diet untuk pasien stroke yang mencakup peningkatan asupan buah dan sayuran, memilih biji-bijian utuh dan makanan tinggi serat, mengurangi konsumsi daging sehingga setidaknya 50% dari diet terdiri dari buah dan sayuran; 25% biji-bijian tinggi serat, dan mengonsumsi ikan setidaknya dua kali seminggu (Anda harus memilih ikan yang kaya omega-3 seperti salmon atau tuna).
Hindari minuman dan makanan manis, dan pilih serta siapkan makanan dengan rempah-rempah dan campuran rempah yang bebas garam atau rendah garam.
Anda juga perlu belajar cara membaca label makanan, yang akan membantu Anda memilih makanan dengan kandungan natrium kurang dari 140 mg per porsi.
Anda perlu membatasi konsumsi alkohol sebisa mungkin karena dapat berinteraksi negatif dengan beberapa obat yang diminum pasien untuk mencegah stroke berulang (misalnya, warfarin). Penyalahgunaan alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko stroke berulang.
Profesor Madya Mai Duy Ton menyarankan bahwa setelah stroke, pasien sering merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi atau melakukan aktivitas fisik.
Pasien sebaiknya mulai kembali bekerja dengan pekerjaan paruh waktu, kemudian mengevaluasi kinerja kerja mereka untuk memutuskan apakah akan kembali bekerja atau tidak. Pasien adalah penilai terbaik apakah mereka harus kembali bekerja atau tidak (kecuali mereka mengalami gangguan kognitif atau disabilitas berat).
Sumber
Komentar (0)