Temukan keajaiban kebiasaan minum teh hijau pada lansia

Sebagai salah satu minuman paling populer di dunia , teh hijau dikenal karena banyak manfaat kesehatannya. Khususnya, banyak lansia yang memiliki kebiasaan menyeruput teh setiap hari.

Sekarang, penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah npj Science of Food , telah mengungkap keajaiban kebiasaan sehat ini.

Untuk mengevaluasi dampak konsumsi teh hijau terhadap volume lesi materi putih, volume hipokampus, dan volume total otak menggunakan data pencitraan resonansi magnetik (MRI), para ilmuwan dari Sekolah Pascasarjana Kedokteran Kanazawa (Jepang) memimpin studi skala besar berjudul "Konsumsi teh hijau dan lesi materi putih otak pada orang dewasa tua yang tidak pikun," yang melibatkan delapan pusat penelitian di Jepang.

Sebagai salah satu minuman paling populer di dunia, teh hijau dikenal karena banyak manfaat kesehatannya.

Lesi materi putih di otak, yang sering kali merupakan indikasi penyakit pembuluh darah kecil, menyebabkan penurunan kognitif, demensia, dan penyakit Alzheimer (AD).

Data dikumpulkan antara tahun 2016 dan 2018, termasuk penilaian pola makan, pemindaian MRI, dan penilaian kognitif terhadap 8.766 peserta berusia 65 tahun ke atas. Peserta tidak mengalami gangguan kognitif ringan (MCI) atau demensia pada awal penelitian.

Mereka diminta untuk menanggapi frekuensi makanan yang digunakan untuk mengukur konsumsi teh hijau harian, yang dikategorikan menjadi empat tingkat:

• 200 ml atau kurang
• Dari 201 - 400 ml
• Dari 401 - 600 ml
• Dari 601 ml atau lebih.

Para penulis melakukan MRI otak untuk mengukur volume lesi materi putih, volume hipokampus, dan volume otak total.

Minum 3 cangkir atau lebih teh hijau per hari (601 ml atau lebih) mengurangi kerusakan materi putih di otak, membantu melindungi otak pada orang dewasa yang lebih tua.

Hasil penelitian tentang teh hijau dan manfaat kesehatan tak terduga dari minuman ini

Hasilnya menemukan bahwa konsumsi teh hijau yang lebih tinggi secara signifikan mengurangi kerusakan materi putih.

Secara khusus, minum 3 cangkir atau lebih teh hijau per hari (601 ml atau lebih) mengurangi kerusakan materi putih di otak, membantu melindungi otak pada orang dewasa yang lebih tua, dibandingkan dengan minum 1 cangkir atau kurang (200 ml atau kurang), menurut situs berita medis Medical Express.

Dan semakin banyak teh hijau yang Anda minum, semakin besar pula pengurangannya.

Temuan menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari katekin teh hijau, seperti epigallocatechin gallate, dapat mengurangi kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan otak.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-dieu-ky-dieu-tu-thoi-quen-uong-tra-xanh-o-nguoi-lon-tuoi-185250115194716824.htm