Efek Mengejutkan Olahraga pada Diabetes

Otot pria dan wanita berbeda dalam kemampuannya memproses glukosa dan asam lemak, tetapi olahraga teratur memicu perubahan bermanfaat yang serupa pada kedua jenis kelamin.

Latihan memiliki efek kuat pada otot rangka dan merupakan strategi paling efektif untuk mencegah hilangnya otot yang terkait dengan penurunan berat badan dan diabetes tipe 2, menurut News Medical .

Olahraga memiliki efek kuat pada otot rangka dan merupakan strategi paling efektif untuk mencegah hilangnya otot terkait dengan penurunan berat badan dan diabetes tipe 2.

Pemimpin penelitian Dr. Simon Dreher, Universitas Tuebingen (Jerman), mengatakan: Olahraga membantu menjaga sensitivitas insulin pada orang sehat dan memulihkan sensitivitas insulin pada orang dengan pradiabetes atau diabetes.

Tim Dr. Dreher menganalisis perbedaan dalam sampel biopsi otot dari sembilan pria dan 16 wanita, usia rata-rata 30 tahun, yang kelebihan berat badan atau obesitas dan tidak aktif secara fisik.

Peserta diminta untuk melakukan 1 jam latihan ketahanan sedang hingga berat (30 menit bersepeda di sepeda statis, 30 menit berjalan di atas treadmill), 3 kali seminggu selama 8 minggu.

Sampel biopsi dikumpulkan saat istirahat sebelum dimulainya latihan (dasar), setelah sesi latihan pertama (respons latihan akut), dan setelah sesi latihan terakhir pada akhir 8 minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa pada tahap awal, terdapat perbedaan antara pria dan wanita dalam kadar untaian RNA di otot rangka yang terlibat dalam homeostasis glukosa (mengendalikan kadar gula darah) dan pensinyalan insulin (bagaimana insulin memindahkan gula dari darah ke dalam sel).

Meningkatnya kemampuan menggunakan glukosa dan lipid untuk produksi energi setelah berolahraga sering dianggap sebagai kunci pencegahan diabetes tipe 2.

Para peneliti juga menemukan bahwa pria memiliki lebih banyak protein pemroses glukosa sementara wanita memiliki lebih banyak protein pemroses asam lemak.

Perbedaan dalam pemrosesan ini mungkin terkait dengan olahraga dan juga memengaruhi perkembangan diabetes, kata Dr. Dreher.

Namun, yang mengejutkan, setelah delapan minggu pelatihan, kadar protein yang mengubah makanan menjadi energi meningkat pada kedua jenis kelamin.

Hal ini penting karena peningkatan kemampuan menggunakan glukosa dan lipid sebagai energi setelah berolahraga sering dianggap sebagai kunci pencegahan diabetes tipe 2, kata pemimpin studi Profesor Cora Weigert, dari Institut Helmholtz untuk Penelitian Diabetes Munich (Jerman).

Latihan berulang telah terbukti memicu perubahan metabolisme yang bermanfaat pada kedua jenis kelamin, menurut News Medical.

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm