Apel merah - obat ajaib untuk kesehatan, tetapi memakannya dengan cara ini menyebabkan reaksi yang merugikan

GĐXH - Menurut penelitian, apel merah mengandung banyak nutrisi dan manfaat kesehatan. Namun, mengonsumsinya secara tidak tepat dapat menimbulkan efek sebaliknya.

Apa efek apel merah?

Kurma merah juga dikenal sebagai jujube. Kurma merah dikeringkan dan digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional. Kurma merah disebut demikian karena umumnya ditanam di Tiongkok, terutama di provinsi Hebei, Xinjiang, Sichuan, Yunnan... Selain itu, kurma merah juga ditanam di Korea dan Jepang.

Pengobatan oriental meyakini bahwa apel merah kering memiliki efek memperkuat limpa dan lambung, memberi manfaat bagi qi, menghasilkan cairan tubuh, memperkuat kekuatan, menembus, memperkaya darah, menenangkan saraf, mendetoksifikasi, dan mengatur obat-obatan lainnya.

Apel merah kering mengobati kelemahan limpa dan perut, diare, nafsu makan yang buruk, kecemasan, kelemahan fisik, kegelisahan, insomnia, borok kulit, sembelit, dan hidung tersumbat.

Menurut penelitian modern, apel merah rendah kalori tetapi memberikan banyak nutrisi bagi tubuh seperti flavonoid, polisakarida, dan asam triterpenat. Apel merah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi hati, dan mendukung kekuatan otot. Selain itu, apel merah juga menyediakan mineral seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan vitamin B kompleks. Dengan kalori rendah dan serat tinggi, apel merah juga merupakan bagian penting dari diet seimbang dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Kurma merah dikeringkan dan digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional.

Efek apel merah

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Karena apel merah kaya akan vitamin C, apel merah dapat membantu tubuh melawan patogen eksternal. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari flu, infeksi, dan berbagai penyakit lainnya.

Mendukung sistem pencernaan

Manfaat apel merah tidak hanya untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam apel merah membantu sistem pencernaan bekerja secara efektif, mengurangi risiko sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Serat dalam apel merah juga membantu menyeimbangkan bakteri usus, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

Membantu meningkatkan kualitas tidur

Ekstrak buah dan biji jujube telah terbukti meningkatkan durasi dan kualitas tidur. Selain itu, jujube umumnya digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu penderita insomnia dan gangguan kecemasan.

Meningkatkan daya ingat

Senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dalam jujube memiliki kemampuan untuk melindungi otak dan mendukung peningkatan daya ingat. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak dari komponen jujube dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer pada hewan. Selain itu, ekstrak biji jujube telah dipublikasikan dalam jurnal Ethnopharmacology untuk mengurangi gejala gangguan kecemasan pada dosis rendah.

Perawatan kulit

Apel merah dengan vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu mencerahkan kulit dan mengurangi kerutan secara efektif. Selain itu, antioksidan flavonoid dalam apel merah juga melindungi kulit dari risiko penuaan dini akibat radikal bebas.

Membantu meningkatkan kesehatan jantung dan tekanan darah

Apel merah menyediakan kalium, mangan, flavonoid, triterpenoid dan polisakarida, yang dapat membantu memperbaiki pembuluh darah, mengendalikan tekanan darah dan mendukung pengobatan penyakit kardiovaskular.

Mendukung fungsi ginjal

Kadar kreatinin dan urea dalam jujube telah terbukti meningkatkan fungsi ginjal. Hal ini terutama penting bagi pasien yang menjalani perawatan ginjal. Mengonsumsi jujube dalam jumlah sedang secara teratur setiap hari dapat membantu memperbaiki kondisi dan meningkatkan kesehatan.

Meningkatkan sirkulasi darah

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, jujube dianggap sebagai obat hangat yang memiliki efek memperkuat limpa, melancarkan qi, dan menghasilkan cairan tubuh. Khasiat ini membantu limpa dan lambung berfungsi lebih baik, melancarkan sirkulasi darah, dan meredakan gejala seperti kehilangan nafsu makan dan diare. Jujube juga membantu mengobati gangguan darah dan batuk, sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Baik untuk janin

Ibu hamil yang rutin minum jus apel merah dapat memperoleh banyak manfaat penting. Kandungan vitamin C dan vitamin E yang tinggi dalam apel merah membantu memperbaiki kondisi kulit, menjadikan kulit ibu hamil lebih cerah, halus, dan sehat.

Apel merah juga membantu mengisi kembali darah, melancarkan sirkulasi darah, dan mencegah anemia pada ibu hamil. Minum jus apel merah juga membantu mencegah masuk angin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi, berkat nutrisi yang kaya dan aman dalam buah ini.

Mencegah kanker, melindungi hati

Apel merah mengandung vitamin C yang kaya, yang telah terbukti dalam banyak penelitian mampu melindungi hati. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu mencegah efek negatif radikal bebas pada hati, melindungi sel-sel hati dari kerusakan.

Apel merah kering mengandung banyak flavonoid, senyawa ini tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tetapi juga memiliki sifat antioksidan, meminimalkan risiko kanker dengan menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Menggunakan apel merah dengan benar sangat baik untuk kesehatan.

Bagaimana cara menggunakan apel merah dengan benar?

Setelah bangun tidur: Saat bangun tidur, tubuh seringkali mengalami dehidrasi. Minum secangkir jus apel merah segera akan membantu memulihkan energi, membersihkan tubuh, dan mendukung pengobatan tekanan darah tinggi. Selain itu, minum teh apel merah juga membantu tetap terjaga, meningkatkan konsentrasi, serta meningkatkan kesiapan untuk bekerja dan belajar.

Setelah makan makanan berminyak: Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, Anda mungkin merasa mulas dan gangguan pencernaan. Secangkir jus apel merah akan membantu sistem pencernaan, mencegah makanan menggenang di lambung.

Sebelum tidur: Minumlah jus apel merah sekitar 30 menit sebelum tidur. Di malam hari, Anda sebaiknya menggunakan jus apel merah yang dicampur dengan air kedua atau ketiga untuk mengencerkan teh, sehingga membantu mencegah insomnia.

Namun, meskipun apel merah baik untuk kesehatan, buah ini cukup manis. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Orang sehat sebaiknya hanya mengonsumsi sekitar 5 apel merah segar dan 3-5 apel merah kering per hari.

Jujube dapat berinteraksi dengan antidepresan, sehingga mereka yang mengonsumsi obat-obatan ini sebaiknya menghindari konsumsi jujube. Mereka yang mengonsumsi antikonvulsan seperti fenitoin, fenobarbital, dan karbamazepin sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jujube. Zat-zat dalam jujube dapat meningkatkan efek obat-obatan ini.

Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi apel merah secara rutin, terutama yang dikeringkan, karena apel merah dapat meningkatkan gula darah setelah dimakan.

Orang yang menderita kembung, perut kembung, mimisan, sakit gigi, jerawat, dan ruam sebaiknya tidak mengonsumsi apel merah.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm