Waktu layar di masa kecil dikaitkan dengan masalah kesehatan di masa dewasa

[iklan_1]

Para ilmuwan mulai melacak ratusan anak di Selandia Baru dari tahun 1973 hingga mereka berusia 45 tahun. Menurut hasil studi, anak-anak dan remaja yang menghabiskan lebih banyak waktu menonton TV menggunakan oksigen secara kurang efisien saat berolahraga, memiliki tekanan darah tinggi, dan lebih mungkin mengalami obesitas di usia paruh baya.

Orang tua harus memperhatikan waktu layar anak-anak mereka. (Foto: penfieldbuildingblocks).

Dr. Bob Hancox mengatakan penelitian ini tidak membuktikan bahwa menonton TV menyebabkan masalah kesehatan ini, tetapi mungkin ada alasan mengapa keduanya saling terkait. Anak-anak dengan waktu menonton layar yang lebih lama cenderung kurang aktif secara fisik karena mereka lebih banyak duduk, sehingga meningkatkan risiko kelebihan berat badan. Mereka juga mungkin memiliki kebiasaan makan yang buruk karena terpapar iklan makanan cepat saji.

Pada saat penelitian ini dilakukan, pilihan perangkat yang tersedia lebih sedikit dibandingkan saat ini. Namun, para ahli mengatakan temuan ini tetap memberikan informasi penting bagi orang tua masa kini tentang cara membantu anak-anak mereka menjadi lebih aktif secara fisik.

Orang tua harus memperhatikan waktu layar anak-anak mereka. Akademi Pediatri Amerika merekomendasikan untuk membatasi waktu layar yang tidak perlu, menonton bersama anak-anak, berfokus pada konten, dan berkomunikasi sambil menonton untuk mendukung perkembangan emosional, sosial, dan otak anak.

Waktu layar tidak dapat dihindari bagi anak-anak, tetapi penting untuk menetapkan pedoman atau harapan untuk waktu layar dan cara menggunakannya, kata Veronica Johnson, MD, asisten profesor penyakit dalam dan pediatri di Northwestern Medicine.

Orang tua juga dapat berfokus pada faktor-faktor terkait waktu menonton layar yang dapat menyebabkan masalah di kemudian hari, seperti pola makan dan aktivitas fisik. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) merekomendasikan minum jus buah daripada minuman manis dan sayuran daripada makanan cepat saji.

Keluarga dapat meningkatkan aktivitas fisik dengan menghabiskan waktu di taman atau menjadikannya bagian dari rutinitas harian mereka. Misalnya, alih-alih berkendara, orang tua dapat berjalan kaki bersama anak-anak mereka ke sekolah atau ke tempat kerja. Ini lebih baik daripada hanya berbaring di sofa atau duduk di ruang tamu sambil menonton gawai.

Dengan layar di mana-mana, waktu menonton layar tidak selalu buruk. Program edukasi yang sesuai perkembangan, obrolan video, dan latihan video menawarkan manfaat kesehatan yang menawarkan tingkat interaksi dan stimulasi yang berbeda dibandingkan menonton TV secara pasif.

(Menurut ABC News)

China membatasi penggunaan ponsel oleh anak-anak Regulator Internet China baru saja merilis rancangan untuk mencegah anak-anak menghabiskan terlalu banyak waktu di telepon pintar.

[iklan_2]
Sumber