Teh jahe lemon - "obat" alami untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat di musim dingin

Teh bisa sangat menyehatkan untuk diminum selama musim dingin, karena memberikan kehangatan, kelembapan, dan banyak manfaat kesehatan. Teh herbal, khususnya, kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Teh jahe lemon adalah pilihan tepat untuk cuaca dingin. Jahe memiliki khasiat menghangatkan yang membantu melawan gejala pilek dan flu, sementara lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi keduanya menciptakan minuman yang menenangkan dan menyegarkan yang menyehatkan tubuh.

Trà gừng chanh - “liều thuốc” tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa lạnh - 1 — Minum teh jahe lemon saat cuaca dingin membawa banyak manfaat kesehatan (Foto: iStock).

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari minum teh lemon jahe di musim dingin menurut Times of India .

Teh jahe lemon kaya akan vitamin C dari lemon dan antioksidan dari jahe. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, pilek, dan flu, yang lebih umum terjadi selama musim dingin. Khasiat jahe yang menghangatkan juga melancarkan sirkulasi darah, membantu Anda pulih lebih cepat dari penyakit.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu melegakan saluran pernapasan dan melegakan hidung tersumbat. Tambahan lemon memberikan dosis vitamin C yang dapat membantu mengencerkan dahak dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Bersama-sama, bahan-bahan ini membantu meredakan gejala-gejala yang berhubungan dengan pilek seperti hidung tersumbat atau sakit tenggorokan.

Jahe terkenal akan manfaatnya bagi pencernaan. Jahe dapat membantu meredakan mual, gangguan pencernaan, dan kembung, yang lebih umum terjadi di musim dingin akibat makan berat. Di sisi lain, lemon merangsang produksi empedu, yang membantu hati memecah lemak lebih efektif.

Minum air putih yang cukup juga penting. Teh lemon dan jahe adalah pilihan yang lezat dan bergizi yang membantu menjaga kadar air optimal dan memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi, bahkan dalam cuaca dingin.

Baik jahe maupun lemon memiliki khasiat yang membantu mengelola berat badan. Jahe dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sementara lemon dapat membantu menekan nafsu makan dan membantu detoksifikasi. Konsumsi teh jahe lemon secara teratur dapat menjadi bagian dari rutinitas musim dingin yang sehat untuk menjaga berat badan ideal.

Kombinasi khasiat anti-inflamasi jahe dan kandungan vitamin C lemon menjadikan teh ini obat mujarab untuk sakit tenggorokan, yang umum terjadi selama musim dingin. Kehangatan teh juga memiliki efek menenangkan, mengurangi iritasi, dan memberikan rasa nyaman selama musim pilek dan flu.

Peradangan kronis dapat diperparah oleh cuaca dingin, dan jahe merupakan anti-inflamasi alami. Minum teh jahe lemon secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi rasa sakit atau kekakuan pada persendian, yang sangat bermanfaat selama musim dingin.

Cuaca dingin juga dapat membuat kulit Anda kering, tetapi teh jahe lemon dapat membantu dengan menyediakan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit. Vitamin C dalam lemon dikenal dapat membantu memproduksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit, sementara jahe dapat melancarkan sirkulasi darah, sehingga kulit Anda tampak berseri sehat.

Jahe membantu melancarkan sirkulasi darah dengan merangsang aliran darah, yang khususnya bermanfaat saat cuaca dingin ketika suhu rendah dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit. Sirkulasi darah yang lebih baik membantu mengatur suhu tubuh, mencegah tangan dan kaki dingin, serta mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Lemon adalah diuretik alami yang membantu tubuh membuang racun melalui urine. Jahe juga merangsang produksi keringat, yang membantu proses detoksifikasi. Minum teh jahe lemon selama musim dingin dapat membantu membersihkan tubuh dari racun yang terkumpul, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.