Mengapa pria setelah berusia 30 tahun sering mengalami penurunan testosteron?

Bukti medis menunjukkan bahwa setelah usia 30 tahun, kadar testosteron pria biasanya menurun sekitar 1% per tahun. Penurunan ini dapat dipercepat oleh faktor-faktor lain seperti penambahan berat badan, penyakit, atau gaya hidup yang tidak sehat.

Kadar testosteron pada pria biasanya mencapai puncaknya antara usia 20 dan 30 tahun. Setelah tahap ini, kadar hormon tersebut mulai menurun. Penurunannya lambat namun berkelanjutan, menurut situs web kesehatan Inggris , Medical News Today .

Penurunan testosteron akan membuat pria sering merasa lelah

FOTO: AI

Setelah usia 30-35 tahun, banyak pria merasa tubuh mereka lebih mudah lelah, libido mereka menurun, dan otot mereka perlahan-lahan kehilangan kekuatan. Hal ini disebabkan oleh mekanisme berikut:

Penuaan alami

Salah satu faktor paling mendasar yang menyebabkan penurunan testosteron seiring bertambahnya usia adalah penurunan fungsi organ reproduksi pria, terutama testis. Sel-sel Leydig, yang memproduksi testosteron, di dalam testis secara bertahap kehilangan kuantitas dan kualitasnya seiring waktu.

Bagi sebagian orang, saat memasuki usia paruh baya, kadar testosteron mereka dapat turun sekitar 20-50% lebih rendah dibandingkan saat mereka masih muda, tergantung pada kondisi fisik dan kondisi lainnya.

Perubahan hormonal

Selain penurunan fungsi sel Leydig, terdapat juga beberapa perubahan endokrin yang berkontribusi terhadap penurunan testosteron. Secara spesifik, di dalam tubuh terdapat molekul protein yang disebut SHBG. Molekul ini mengikat erat hormon seks seperti testosteron, membantu mengangkut hormon ini dalam darah. Testosteron yang terikat pada SHBG tidak akan dapat berfungsi, artinya tidak dapat memasuki jaringan dan melakukan fungsi fisiologis.

Seiring bertambahnya usia, kadar SHBG biasanya meningkat. Akibatnya, jumlah testosteron yang tersedia bagi tubuh menurun secara signifikan, meskipun total testosteron mungkin tidak banyak menurun.

Hal ini menjelaskan mengapa banyak pria paruh baya memiliki hasil tes testosteron total normal tetapi menunjukkan tanda-tanda testosteron rendah. Tanda-tanda ini meliputi kelelahan, kehilangan massa otot, dan penurunan libido.

Gaya hidup, penyakit

Penurunan testosteron seiring bertambahnya usia merupakan proses alami, tetapi banyak faktor lain yang dapat mempercepatnya. Faktor-faktor ini meliputi obesitas, lemak perut, dan kelebihan berat badan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa lemak visceral tidak hanya menyebabkan peradangan, tetapi juga meningkatkan SHBG, mengurangi ketersediaan testosteron, dan mengganggu fungsi endokrin.

Selain itu, stres dan kurang tidur meningkatkan hormon stres kortisol, yang pada gilirannya berkontribusi menghambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan testosteron, menurut Medical News Today .

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nam-gioi-tu-sau-30-tuoi-thuong-bi-giam-testosterone-185251202182410805.htm