新たな発見により、プロバイオティクス療法が精神的健康をサポートし、不安症状を軽減する道が開かれました。
キムチはプロバイオティクスを含む食品の一つです - 写真: FREEPIK
プロバイオティクスは、健康に有益な生きた細菌と酵母です。最近の研究では、プロバイオティクスを豊富に含む食品を摂取すると、腸内細菌叢の自然なバランスが回復するだけでなく、不安レベルも低下することが示されています。
プロバイオティクスを含む食品には、ザワークラウト、ピクルス、キムチ、ケフィア（薄いヨーグルトに似た発酵乳飲料）などがあります...
プロバイオティクスと不安の関係
Sci Tech Dailyによると、デューク-NUSメディカルスクールとシンガポール国立神経研究所の科学者らは、腸内細菌と不安関連行動の間に重要な関連性があることを特定した。
具体的には、細菌が産生する代謝物であるインドールが、不安に関連する脳活動に直接影響を与えることを発見しました。この発見は、メンタルヘルスをサポートするプロバイオティクス療法の開発の可能性を切り開きます。
この結論に至るため、研究チームは不安行動における細菌の役割を調査しました。前臨床研究では、生きた細菌に曝露されていない無菌環境で生活する人々は、通常の細菌環境で生活する人々よりも不安行動のレベルが有意に高いことが観察されました。
さらなる研究により、不安レベルの上昇は、恐怖や不安といった感情の処理を司る脳領域の過活動と関連していることが示されています。生きた細菌の代謝産物に体と脳をさらすことで、神経細胞の過活動や過剰な信号発火を防ぐことができます。
腸内細菌の影響
細菌の役割をより深く理解するため、研究者たちは生きた細菌を無菌マウスに再移植しました。その結果、過剰な神経活動が大幅に減少することが示されました。その結果、マウスは不安行動が減少し、より安定した感情反応を示しました。
研究チームはインドールの使用についても試験しました。無菌マウスにインドールを補給したところ、不安レベルも大幅に低下しました。これは、体内に生息する細菌が、精神バランスの維持に重要な役割を果たす代謝産物を産生できることを実証しています。
デューク-NUS医学部研究副学部長のパトリック・タン教授によると、この発見は、睡眠障害などのストレス関連障害を持つ人々や、従来の精神科の薬に耐えられない人々にとって大きな可能性を秘めているという。
研究チームは現在、インドールを含むプロバイオティクスやサプリメントが人間の不安症の治療に効果的に使用できるかどうかを判断するための臨床試験を計画している。
この新たな研究はEMBO Molecular Medicine誌に掲載された。
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出典: https://tuoitre.vn/an-dua-chua-uong-sua-len-men-giup-giam-lo-au-20250220145011963.htm
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