髪は毎日洗うべき？それとも毎週洗うべき？その答えはきっとあなたを驚かせるでしょう！

髪を洗うのは簡単そうに見えますが、実際には髪のタイプ、年齢、日常の習慣など、多くの要因によって異なります。

肌と同じように、髪も個々のニーズに合わせたケアが必要です。アメリカの皮膚科医、シルピ・ケタルパル氏によると、毎日髪を洗うことは必ずしも悪いことではありませんが、特に縮れ毛の人は必ずしも必要ではないそうです。

髪を頻繁に洗いすぎると髪が弱くなり、切れ毛になりやすくなったり、洗浄剤を使いすぎることで自然な潤いが失われてしまいます。

髪が細い人は、少なくとも1日に1回は髪を洗う必要があります。頭皮が脂っぽくて気になる場合は、毎日洗っても構いません。

髪を洗うのは簡単そうに見えますが、実際には多くの要因に依存します。

写真：AI

クリーブランド クリニックによると、髪を洗う頻度に影響を与える要因は次のとおりです。

髪の長さ

髪が長い場合、洗いすぎると乾燥しやすくなります。頭皮の皮脂腺から分泌される油分は、毛先まで届くまでに時間がかかります。髪を洗いすぎると、この油分が失われ、髪がもろくなり、切れ毛になりやすくなります。

髪質

髪が細くて柔らかい人は、1日おきに洗っても大丈夫です。太くて硬い髪の場合は、週に1回だけ洗ってください。縮れ毛や乾燥毛は水分を保ちにくい傾向があるため、洗う頻度を減らしましょう。

特に、染めたり、カールしたり、ストレートにした髪は傷みやすいので、あまり頻繁に洗わないでください。

ケタルパル氏によると、乾燥や切れ毛、油っぽさを避けるために、シャンプーは頭皮だけに使用し、コンディショナーは髪の中間から毛先にかけて塗布する必要があるとのこと。

年

加齢とともに皮脂腺の働きが低下し、髪が乾燥しやすくなります。閉経後の女性は、皮脂腺を制御するホルモンであるアンドロゲンの減少により、髪が乾燥しやすくなります。男性も同様の症状が現れます。

たくさん運動し、毎日髪を洗う必要はありません

運動したり汗をかきすぎたりしたからといって、必ずしも毎日髪を洗う必要はありません。ケタルパル氏によると、髪質に合わせて、週に1回、週に3回、または2週間に1回など、定期的なシャンプースケジュールを維持することが大切です。

髪を洗いすぎていると感じたら、洗う間隔を1日延ばすか、週に1回程度減らしてみてください。最初は髪が少しベタついたり、かゆみを感じたりするかもしれませんが、頭皮は徐々に慣れてきます。

出典: https://thanhnien.vn/ban-can-goi-dau-moi-ngay-hay-moi-tuan-cau-tra-loi-se-khien-ban-bat-ngo-185250623222506326.htm