ザクロは本当に腎臓結石の抑制に効果があるほど奇跡的なのでしょうか？

Facebookの投稿で、ザクロが腎臓結石を治すと謳われています。でも、本当にそんなに奇跡的なのでしょうか？

毎日ザクロジュースを飲んだり、ザクロの実を食べると腎臓結石が除去されるという考えは非常に誤解を招くものです - 写真: FREEPIK

記事では、ザクロの果実と種子の両方が腎臓結石の影響を軽減する可能性があると示唆しています。食物繊維が豊富な果物や柑橘類は効果があるかもしれませんが、健康情報とファクトチェックを行うプラットフォーム「The Healthy Indian Project（THIP）」によると、毎日ザクロジュースを飲んだり、ザクロを食べたりすれば腎臓結石が解消されるという考えは誤りです。

ザクロは腎臓結石の治療に役立ちますか？

ザクロ（Punica granatum）は、腎臓結石の予防に役立つ可能性について研究されています。これは、ザクロに含まれる高い抗酸化物質と、結石形成に寄与する酸化ストレスを軽減する作用によるものと考えられます。

ザクロジュースとザクロエキスはフリーラジカルを減らすのに良い結果を示していますが、これまでの研究は動物のみで行われています。

ザクロには抗炎症作用もあり、腎臓の炎症を和らげ、腎臓結石のリスクを軽減するのに役立ちます。また、カリウム、ビタミンC、ポリフェノールも豊富に含まれており、これらはすべて腎臓の健康に有益です。

しかし、ザクロは酸化ストレスを軽減し、腎機能を改善するのに役立ちますが、腎臓結石を治すことはできません。

レノバ病院（インド）の専門医であるアルチャナ・ダフタルダール医師は、栄養に関する推奨事項は結石の化学組成に基づいているべきだと指摘しています。果物、特に柑橘類は、ある程度の予防効果はあるものの、治療の代わりにはなりません。ザクロだけでは腎臓結石を治すことはできません。

腎臓の健康をサポートするために、果物は健康的な食事に取り入れるべきです。しかし、果物が結石を溶かすという証拠はありません。

したがって、適度にザクロを食べることは病気の予防には役立つかもしれませんが、 科学的根拠に基づいた治療法に代わるものではありません。

腎臓結石のある人は何を食べたり飲んだりすればよいのでしょうか?

ザクロは抗酸化物質、食物繊維、葉酸、カリウム、ビタミンK、E、B6が豊富で、少量のナトリウムとリンも含まれています。しかし、ザクロを食べて腎臓結石の形成を予防できるわけではありません。腎臓病患者にとって適切な食事は、結石の化学組成に基づいて選ぶ必要があります。

シュウ酸カルシウム結石になりやすい人は、ほうれん草、ビーツ、アーモンド、チョコレートなど、シュウ酸を多く含む食品を避けるべきです。また、加工食品、ソフトドリンク、動物性タンパク質の摂取も控えるべきです。適切な水分補給は、結石の管理において最も重要な要素です。

結石が自然に溶けることを期待して、特定の食品を食べたり、柑橘類のジュースをたくさん飲んだり、自家製のハーブティーを使ったりといった民間療法に頼る人もたくさんいます。

しかし、これらの方法には明確な科学的根拠がありません。結石を治療できないだけでなく、過剰に使用すると尿路を刺激する可能性もあります。

ナラヤナ・ヘルス・シティ（インド）の腎臓専門医、ガネーシュ・スリニヴァサ・プラサードP医師は、民間療法では腎臓結石を治すことは不可能だと断言しました。治療方針は結石の大きさと組成によって異なります。

しかし、カルシウムを十分に摂取し、シュウ酸を多く含む食品を控え、水分を多く摂取し、塩分を控えることで再発を防ぐことができます。赤身の肉、砂糖、アルコール、タバコも避けるべきです。

懸念されるのは、効果が証明されていない方法が処方薬と相互作用を起こしたり、「治癒」という誤った認識を生み出したりして、症状を悪化させ、適切な治療を遅らせてしまう可能性があることだ。

腎臓結石のリスクが高いのは誰ですか?

腎臓結石の最も一般的な原因としては、水分を十分に摂取していないこと、ナトリウム、砂糖、動物性タンパク質を過剰に摂取していること、特定の代謝障害をすでに患っていること、家族に腎臓結石の病歴があることなどが挙げられます。

30歳から50歳の男性は、体重の問題、副甲状腺機能亢進症、頻繁な尿路感染症（UTI）を抱える人と同様に、腎結石を発症する可能性が高くなります。根本的な原因と関連するリスク要因を特定することは、迅速な診断と最適な医療介入に役立ちます。

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出典: https://tuoitre.vn/co-that-qua-luu-than-ky-den-muc-giup-kiem-soat-soi-than-20250805114421112.htm