ポジティブなエネルギーを広める - 第5版
心の傷を癒す
週末をゆっくり寝過ごす代わりに、今までしたことのないアクティビティに挑戦してみませんか？ きっと楽しいはずです。
10月上旬、ホーチミン市青少年文化センターで開催された「メンタルヘルスプロモーションデー」プログラムに参加しました。こんなにたくさんのリラックスできるクリエイティブなアクティビティを体験できたのは初めてでした。
まずは、かわいい小さな鉢植えを飾ることから始めました。絵の腕には自信がなかったのですが、丁寧に指導していただきながら、丁寧に色を塗ったり、絵を描いたりしました。出来上がりはとても可愛らしく、一筆一筆が心を落ち着かせ、悩みを忘れさせてくれました。それから、そのかわいい鉢に小さな植物を植え始めました。今では、机の上で元気に日光浴をしています。
体験的な心構えで、本の各ページを楽しみながら、花を追加したり、植物や花を描いたり、少しの創造性を加えてインスピレーションを得る機会も得ました。
絵画教室の後、ケーキデコレーション教室に行きました。唐辛子やキュウリといったシンプルな形のケーキを、目を引く色を使って作る方法を学びました。お菓子作りが上手になるには、キッチンでの技術は必要ないことがわかりました。普段は甘いものはあまり好きではないのですが、自分で作ると驚くほど美味しくなります。
これらのフェスティバルのプログラムの特徴は、多種多様な体験型アクティビティやエキサイティングなイベントが用意されていることです。たとえ怠惰な気分でも、すべてを体験したい衝動に抗うことはできません。
個人の健康に関するアドバイスやケアを提供するブースがたくさんありました。そこでは、自分に合った薬の勧めや、心身の健康に関するアドバイスを熱心に受けました。
その日は、本当に心が安らぎ、ストレスが減り、バランスが取れた気分になりました。有意義なヒーリングセッションを終え、午後はまだ予定通りに過ごせます。一晩の睡眠を犠牲にするのは価値があると思いましたが、その代わりに、自分の内なる声に耳を傾けることを学びました。活力に満ちた新しい一週間を迎えるために、エネルギーを充電しました。
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出典: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm
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