12月13日、トラ・アン・デュイ医師（メンズ・ヘルス・センター）は、検査結果で精子数が少なく、変形した動きの悪い精子が多数検出されたと発表した。
H 氏は病歴を調べ、飲酒、喫煙、夜更かしをしないなど、非常に健康的な習慣とライフスタイルを持っていると述べました。また、 スポーツに熱心で、友人と 1 週間に 5 ～ 6 日サイクリングし、1 回のサイクリング セッションは約 2 ～ 3 時間かかります。
デュイ博士によると、高強度サイクリングが男性不妊につながることを裏付ける具体的な研究は今のところ存在しない。しかし、だからといって男性がこのスポーツを乱用してよいというわけではない。
「最も大きな懸念の一つは、サイクリングによる圧力と摩擦によって精巣周辺の温度が上昇することです。高温は精子にダメージを与え、質を低下させる可能性があります。定期的にサイクリングをする男性は、快適な服装を選び、締め付けが強すぎる服や暑い素材の服、保温性の高い服を避けることで、このリスクを軽減できます」とデュイ医師はアドバイスしました。
定期的にサイクリングに参加する男性は、快適な服装の選択とサイクリングの頻度に注意する必要があります。
さらに、サイクリングの時間と強度も重要な役割を果たします。多くの研究で、適度な運動は無害であるだけでなく、生殖機能の改善にも効果があることが示されています。しかし、サイクリングが長すぎたり、激しすぎたりすると、骨盤周辺に大きな圧力がかかり、精子の生存率に影響を与える可能性があります。これは、将来子供を持つ予定のある人にとって特に重要です。
さらに、骨盤部への外傷も考慮すべき要因です。骨盤部への外傷や強い圧力は、男性の生殖機能の健康に影響を与える可能性があります。
H氏の場合、医師は生活習慣を変えるとともに、ジョギングやバドミントンなど、健康的なライフスタイルを維持するために他のスポーツをいくつか選択するようアドバイスしました。健康的な食事といくつかの食品のサプリメントに加えて、3か月間のモニタリングと治療の後、H氏の精液検査結果はいくらか改善しました。
Duy博士によると、健康トレーニングのためのサイクリングは、筋肉の増強、心血管の健康のトレーニングと心血管疾患の予防、減量と肥満の抑制、筋力の向上、不安、ストレス、うつ病の軽減など、多くの利点をもたらします。しかし、男性がサイクリングに参加する場合、一般的な健康や生殖の健康に影響を与えないようにするために、次のことが必要です。
- 性器を圧迫しないように、体に合った車種とサイズを選択してください。
- 自転車に長時間座り続けるのは避け、柔らかくて平らで、骨盤部分との接触面積が十分にあるサドルを選びましょう。
- サイクリングウェアは、睾丸温度の上昇を防ぐために、風通しがよく、締め付けすぎないものを選びましょう。
また、膝や手に怪我をしている人はサイクリングを避けてください。喘息や膝の怪我、痛みがある人もサイクリングを避けてください。
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