そのため、医療ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」によると、屋外で過ごす時間を増やすことは、2型糖尿病の予防だけでなく治療にも役立つという。
屋外で過ごす時間を増やすと、2 型糖尿病の予防に役立ちます。
研究者らは、代謝とインスリン抵抗性は体内時計と関連しており、自然光への露出を増やすと両方に役立つと説明している。
共同主任研究者で、マーストリヒト大学（オランダ）の博士課程学生であるイヴォ・ハベッツ氏は、「体内時計の乱れは糖尿病のリスクを高めます。そして、日光は概日リズムへの最も強いシグナルなのです」と述べています。
この理論を検証するために、研究者らは自然光にさらされた13人の糖尿病患者の代謝を監視した。
自然光を浴びると、血糖値を安定させることができます。
メディカル・ニュース・トゥデイによると、その結果、研究チームは、自然光にさらされている間、参加者はより長い期間にわたって血糖値を安定させていることを発見したという。
結果はまた、自然光の下では概日リズムを制御するのに役立つ遺伝子がより活発になることを示した。
研究者らは、これらの研究結果は自然光を浴びることが代謝に有益であり、2型糖尿病の治療や予防に役立つ可能性があることを示唆していると述べている。
専門家のハベッツ氏によると、日光を十分に活用することに加え、健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠を組み合わせることで、糖尿病の発症を効果的に予防できるとのこと。
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