健康ニュースで一日をスタートする読者は、次の記事も読むことができます:目の下のクマ、いつ医者に診てもらうべきサインか? ; 大豆以外に健康に非常に良い植物性タンパク質源 3 つ; 夏の清涼フルーツ: カンタロープは熱中症を予防し、グレープフルーツは抵抗力を高める...
歯磨き粉のチューブのキャップを閉めるのをよく忘れませんか？
歯磨き粉のチューブのキャップを閉めない習慣のある人は多いでしょう。もしあなたがそうなら、その習慣を見直す必要があります。
歯医者さんによると、歯磨き粉のキャップを開けたままにしておくと口腔の健康に悪影響を与えるそうです。では、歯磨き粉のキャップを閉めたままにしておくとどうなるのでしょうか？
多くの人は、歯磨き粉のチューブを使い終わった後に閉めない習慣を持っています。
DDS Century City Aesthetic Dentistry (米国) の歯科医であるビル・ドーフマン博士によると、開封した歯磨き粉のチューブは「細菌の温床」となります。
同様に、ローレン・ベッカー・デンタル（米国）の歯科医、ローレン・ベッカー博士も次のように説明しています。「歯磨き粉のチューブを開いたまま、キャップを外したまま、あるいは緩く閉めたままにしておくと、細菌が付着する可能性があります。これは全体的な健康に影響を与える可能性があります。例えば、歯磨き粉のチューブをキャップを外したまま浴室に放置すると、トイレの細菌が侵入する可能性があります。」
さらに、ドーフマン博士によると、研究によって、 細菌 キャップを外した歯磨き粉にカビが生えているという報告もあります。この記事の詳細は、5月14日の健康ページでご覧いただけます。
目の下のクマ、いつ医者に診てもらうべきサインですか？
睡眠不足が続くと、目の下にクマができることがあります。十分な睡眠を取っているのにクマが残る場合は、根本的な原因を突き止める必要があります。目の周りの黒ずみは、様々な原因から生じます。
睡眠不足に加え、アレルギーや深刻な基礎疾患も目の下のクマの原因となることがあります。頭部外傷も原因の一つです。
目の下のくまは、睡眠不足や基礎疾患によって引き起こされる場合があります。
怪我や基礎疾患が原因で目の周りにできるクマは、タヌキ目とも呼ばれます。目の周りの黒い部分は、皮膚の下の血管が破れて青あざができることで生じます。これは、外傷や病気によるクマとは大きく異なります。 睡眠不足は血管出血とは何の関係もありません。
パンダ目は深刻な健康問題の兆候です。目の下のくまに、異常なしこり、めまい、吐き気、鼻水や耳だれなどの症状が伴う場合は、できるだけ早く病院を受診してください。医師は根本的な原因を特定し、迅速に介入します。 この記事の次の内容は 健康ページ 5月14日
大豆以外の3つの非常に健康的な植物性タンパク質源
豆腐や豆乳などの大豆食品はタンパク質が豊富だと考えられていますが、大豆以外にも、健康に非常に良いタンパク質を豊富に含む植物はたくさんあります。
ベジタリアンというと、ビーガン主義やベジタリアン主義という言葉が使われることが多いです。ビーガン主義は植物由来の食品を食べることを推奨しています。
ピーナッツにはタンパク質をはじめとした栄養素が豊富に含まれており、大豆の代用や併用として活用できます。
大豆料理は、植物性タンパク質をはじめとする多くの栄養素が豊富に含まれており、大変人気があります。大豆以外にも、以下の植物からタンパク質を摂取することができます。
インゲン豆。100グラムあたり、大豆には36グラムのタンパク質が含まれていますが、インゲン豆には24グラムのタンパク質が含まれています。インゲン豆は大豆ほどタンパク質が豊富ではありませんが、それでも高い含有量とされています。
それだけでなく、インゲンにはビタミンC、B6、ナトリウム、カリウム、鉄、カルシウムなど、多くの栄養素が含まれています。インゲンは茹でたり、甘いスープにしたり、ピューレ状にしたり、もち米にしたりと、様々な調理法があります。ただし、減量中の方は、インゲンを使った料理は糖質を控えるようにしてください。 健康ニュースで一日を始めましょう この記事の内容をもっと見るには！
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)