ケールとリンゴのジュース、または赤ブドウジュースを定期的に飲むと、肌の弾力性が高まり、老化のスピードが遅くなります。
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| キウイジュースをそのまま飲んだり、リンゴを加えたりすることで、美容効果が高まります。（出典：DMX） |
ケール
ケールにはビタミンB、ビタミンE、ビタミンK、マンガン、銅、カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、オメガ3脂肪酸などのミネラルが豊富に含まれているため、アンチエイジングの「奇跡の薬」と言われています。
ケールジュースを飲むと、コラーゲンの生成が促進され、肌の弾力性が増し、老化が遅くなります。
ケールジュースはリンゴやパイナップルと一緒に飲むと風味が増します。
ナス
ナスには抗酸化物質とビタミン C が豊富に含まれており、肌の色素沈着を改善し、老化を防ぐことができます。
ビタミンCは細胞の若返りを促し、肌の水分を保ち、輝きと滑らかさを高めます。抗酸化物質は、フリーラジカルによるダメージから肌細胞を守ります。
ナスはレモンを絞ると美肌効果が高まります。
りんご
リンゴにはビタミンA、E、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫力を高め、肌の老化を防ぐのに役立ちます。さらに、リンゴにはコラーゲンも豊富に含まれており、肌の弾力性を高める効果があります。
直接食べるだけでなく、毎日リンゴジュースを飲むと肌を若々しく保つことができます。
赤ブドウ
赤ブドウには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれており、フリーラジカルによるダメージから肌細胞を保護し、肌を内側から若返らせます。
夜に赤ブドウジュースを飲むと、睡眠の質が向上し、肌の回復と再生が早まります。
キウイ
キウイは抗酸化物質が豊富で、肌のハリと滑らかさを改善し、シワを防ぎます。キウイに含まれる豊富なビタミンCは、免疫システムを強化し、コラーゲン繊維を引き締め、肌を健康で若々しく保ちます。
キウイジュースをそのまま飲んだり、リンゴやパイナップルを加えて美容効果を高めることもできます。
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