コリアンダーはビタミンが豊富で、体が多くの慢性疾患と闘うのに役立ちます。健康サイトOnlymyhealth （インド）によると、 Journal of Medicinal Foodsに掲載された研究によると、コリアンダーエキスは日光の紫外線の有害な影響から肌を守ることができるそうです。
栄養が豊富
コリアンダーには必須ビタミンやミネラル、特にビタミン C、K、A、カリウム、葉酸が豊富に含まれています。毎日ダイエットをしている方にも理想的な選択肢です。
抗酸化物質を含む
コリアンダーには、体内の有害なフリーラジカルと戦う抗酸化物質が豊富に含まれています。抗酸化物質は、細胞を損傷から保護し、慢性疾患のリスクを軽減し、解毒を助けます。
コリアンダーには抗酸化物質が豊富に含まれています。
免疫力を高める
コリアンダーの葉にはビタミン C が豊富に含まれており、体の免疫システムを強化するのに役立ちます。したがって、コリアンダーを定期的に摂取すると感染症の予防に役立ちます。
消化サポート
コリアンダーには消化を促進する天然酵素が含まれています。消化不良や膨満感などの消化器系の問題を緩和します。
心臓の健康をサポート
コリアンダーは、悪玉コレステロール (LDL) のレベルを下げ、善玉コレステロール (HDL) のレベルを上げる効果もあります。これは心臓の健康増進に貢献する可能性があります。
血糖値を調節する
コリアンダーは血糖値をコントロールする性質があるため、糖尿病患者や糖尿病を発症するリスクのある人の食事によく取り入れられています。
皮膚の保護
コリアンダーの葉には抗菌作用と抗真菌作用があります。コリアンダーの葉をすりつぶして肌に塗ると、ニキビや発疹を治療できます。
息を爽やかにする
コリアンダーは天然の口臭予防剤です。数枚の葉を噛んだり、食事に使ったりすると、口臭を効果的に防ぐことができます。
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