高齢者は、役に立っていると感じることで脳の健康を保つことができます。写真：ゴールデン・ハーモニー
上記の結論に至るために、カリフォルニア大学デービス校（米国）の専門家たちは、45歳以上の13,000人以上を15年間追跡調査しました。参加者は、人生における目的意識、目標設定、そしてその達成度を評価するために設計された質問票に回答しました。評価尺度は1～6で、スコアが高いほど人生の目的意識が強いことを示しています。
最終的な結果は、目的意識が高い人は、軽度認知障害や認知症を含む認知機能障害の発症リスクが28%低いことを示しました。この保護効果は、教育水準、抑うつ症状、高齢者における認知症（アルツハイマー病）の主要な遺伝的危険因子であるAPOE4遺伝子などの要因を考慮しても維持されました。さらに、目的意識が高い人は認知機能低下の発症も緩やかでした。
本研究の筆頭著者であるニコラス・C・ハワード氏は、（副作用を伴うことが多く、費用もかかる）薬と比較して、目的のある生活は認知機能を維持するための無料、安全、そして簡単な方法であると述べています。高齢者は、人間関係、目標設定、ボランティア活動といった意義のある活動を通して、目的のある人生を築くことができます。
科学者によると、目的意識を持つことは、定期的な運動、良質な睡眠、社会とのつながり、栄養価の高い食事といった健康的な習慣と関連していることが多いそうです。また、目的意識を持つことは、慢性的なストレスや炎症の軽減、血管機能の改善にも関連しています。これらの要因は、加齢に伴う変化へのレジリエンス（回復力）に影響を与えます。
アン・ニエン (Earth.com による)
出典: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
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