棘上筋腱損傷は、多くのアマチュアサッカー選手が見落としがちな一般的な怪我です - 写真：THANH DINH
アマチュア フットボール選手が見落としがちな、しかし運動機能や生活の質に深刻な長期的影響を及ぼす可能性がある怪我の 1 つが、肩の棘上筋腱の怪我です。
ベトナム労働者公務員サッカートーナメントのパートナーである第108軍中央病院の関節外科とスポーツ医学の専門医であるホアン・ミン・ゴック医師によると、
「棘上筋腱の損傷が過小評価されがちなのは、多くの人がフットボールは主に脚を使うスポーツだと考えているからです。」衝突、転倒、あるいは突然の腕の動きも深刻な肩の損傷を引き起こす可能性があることに気づいている人はほとんどいません。
肩関節における棘上筋腱とその「重要な」役割。
棘上筋腱は、肩回旋筋腱板を構成する4つの腱の1つであり、肩関節の安定化に重要な役割を果たします。この腱のおかげで、腕を挙上したり回したりする動作を柔軟に行うことができます。
フットボールでは、激しい衝突、手で体を支える転倒、または突然の肩の回転が棘上筋腱損傷の主な原因です。
ゴック医師は次のように説明した。「衝突時、肩が地面にぶつかったり、転倒して手で体を支えたりする際に、突然の衝撃で棘上筋腱に炎症、部分断裂、あるいは完全断裂が生じる可能性があります。」これは、肩関節脱臼や鎖骨骨折と並んで、サッカーでよく見られる肩の怪我の一種です。
警告サイン
棘上筋腱損傷はしばしば明確な症状を呈しますが、一般的な肩の痛みと間違えられやすい傾向があります。患者は、肩に鈍く深い痛みを感じるなどの危険信号に注意する必要があります。特に夜間や、損傷した肩を下にして横になったときに痛みが悪化する場合は注意が必要です。
痛みとともに腕の力が著しく弱くなり、髪をとかしたり、服を着たり、頭上の物を取るなどといった日常の簡単な動作を行うことが困難になります。
肩の可動域も著しく制限され、特に腕を高く上げたり横に動かしたりすると顕著になります。重症の場合、自力で腕を上げることが困難になることもあります。また、肩関節を動かす際に、パチパチという音やポンポンという音が聞こえることもあります。
危険度と潜在的な合併症
多くの人は、肩の痛みは軽い衝撃によるもので、自然に治るだろうと安心しがちです。しかし、ンゴック医師は「棘上筋腱の損傷は、迅速な診断と治療がなければ、多くの危険な合併症を引き起こす可能性があります」と警告しています。
炎症が長引くと、肩関節の硬直や可動域の著しい狭小化につながる五十肩症候群を引き起こす可能性があります。さらに、腱断裂を放置すると、断裂が拡大し、肩の機能喪失や麻痺に至ることもあります。長期的には、変形性肩関節症や筋萎縮を引き起こし、仕事や日常生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。
診断と治療
棘上筋腱損傷を正確に診断するために、医師は臨床症状に頼り、腱断裂の程度を評価するために超音波や磁気共鳴画像法 (MRI) などの追加の画像診断法を指示する場合があります。
アマチュアサッカー選手は、明らかな症状のない怪我にあまり注意を払わないことが多い - 写真：NAM TRAN
診断結果に応じて治療計画が立てられます。軽度の断裂や腱炎の場合は、安静、アイシング、医師の指示に従った抗炎症薬と鎮痛薬の使用、そしてリハビリテーションのための理学療法運動を組み合わせた保存的治療が推奨されます。
しかし、腱が完全に断裂した場合、または保存的治療が効果を発揮しない場合は、関節鏡視下腱板修復術が適応となります。これは低侵襲な治療法であり、患者さんの回復を早め、日常生活への早期復帰を可能にします。
専門家のアドバイス
特に棘上筋腱の損傷、そして一般的に肩の損傷のリスクを最小限に抑えるために、Ngoc 医師はアマチュア フットボール選手に役立つアドバイスを提供しています。
試合前には徹底的にウォームアップしてください。必ず時間をかけて関節、特に肩を徹底的にウォームアップし、筋肉を温めて柔軟性を高めてください。
正しい転倒テクニックを身につける：転倒時に手を地面に直接つけないように注意しましょう。代わりに、肩への衝撃を軽減するために体を転がすように意識しましょう。
肩の筋肉を強化する:回旋筋腱板の筋肉と肩甲骨周囲の筋肉を強化するための補助的な運動を実行します。
疲れすぎているときは競技に参加しないでください。体が疲れていると反射神経が低下し、怪我をするリスクが高まります。
異常な症状が現れた場合は医師の診察を受けてください。肩に痛みや可動域の制限を感じた場合は、不幸な合併症を避けるために、すぐに専門の医療機関を受診して検査と適切な治療を受けてください。
棘上筋腱損傷は単純な怪我ではありません。十分な知識と予防意識を持つことで、工場やオフィスで働くアマチュアサッカー選手が、安全かつ持続的に情熱を追求できるようになります。
2025年ベトナム労働者公務員サッカートーナメントは、トゥイチェ新聞社、 ベトナム労働総連盟、ベトナムサッカー連盟の共催です。このトーナメントは3年連続で開催されます。
2025年の大会は、チュオンハイグループ株式会社（THACO）、ドンルックスポーツグループ、HTP製薬投資株式会社、ホアセングループ株式会社、サンシャイングループ、サイゴン水道公社（SAWACO）、ファスリンク株式会社、中央第108軍病院、第175軍病院、その他複数の企業がスポンサーとなっている。
北部地域予選は10月3日から5日までハノイ工科大学スタジアムで行われ、優勝した人民警察連合を含む全国決勝に進出する6チームが決定した。
出典: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm
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