노화를 촉진하는 음료 5가지.

병에 담긴 과일 주스

VnExpress는 Eat This Not That을 인용하여, 병에 담긴 과일 주스에는 첨가당이 많이 함유되어 있어 피부 노화를 촉진한다고 밝혔습니다. 따라서 신선한 과일과 채소로 만든 순수 홈메이드 주스를 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 주스는 피부에 필요한 비타민을 공급할 뿐만 아니라 노화를 늦추는 데에도 도움이 됩니다.

에일

나이가 들면서 피부는 얇아지고 건조해집니다. 규칙적인 음주와 같은 외부 요인은 특히 얼굴 피부의 건조함과 주름을 가속화할 수 있습니다. 또한, 알코올은 수면 부족, 노화 촉진, 면역력 저하를 유발할 수 있습니다.

기저질환이 없는 남성은 하루 최대 두 잔, 여성은 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

알코올 음료와 청량음료는 건강에 해롭습니다.

에너지 드링크

라오동 신문은 Eat This Not That 웹사이트를 인용하여 에너지 드링크가 운동 중 에너지를 북돋아 주는 음료로 광고되는 경우가 많다고 보도했습니다. 그러나 에너지 드링크에는 카페인이 다량 함유되어 있어 탈수와 피부 칙칙함을 유발할 수 있습니다.

이 음료에는 설탕이 많이 함유되어 있어 체내 산화 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 피부 노화가 빨라집니다. 에너지 드링크 대신 무가당 차를 선택하는 것이 좋습니다.

달콤한 차

설탕을 넣은 차는 설탕 함량이 높고 영양소가 부족하며, 과음하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 과체중은 심장병, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 높이고, 이러한 질환들은 신체 노화를 촉진할 수도 있습니다.

청량음료

설탕이 많이 든 음료는 건강에 좋지 않습니다. 이러한 음료는 피부 탄력과 콜라겐 생성을 저하시켜 노화를 촉진할 수 있습니다.

탄탄 (편집됨)

출처: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html