최근 소셜 미디어와 포럼에서 많은 사람들이 피클볼 코트에서 밤부터 아침까지 이어지는 소음 때문에 잠을 제대로 못 자고, 라켓 소리와 고함 소리로 일상생활에 지장을 받는다고 불만을 토로하고 있습니다.
많은 피클볼 코트가 주거 지역과 가까운 곳에 건설되어 소음으로 인해 주변 주민들의 피로와 생활 불편을 초래하고 있습니다 (사진: Quynh Tam).
다른 형태의 공해와 마찬가지로 소음 공해는 소리 없이 심각한 결과를 초래합니다. 특히 빠르게 돌아가는 현대 사회에서 이러한 눈에 보이지 않고 무해해 보이는 소음은 건강과 삶의 질을 위협합니다.
소음 공해란 청력, 신체 건강 및 정신적 웰빙에 심각한 영향을 미치는 큰 소음을 말합니다.
일반적으로 85데시벨(dB) 이상의 소음, 즉 출퇴근 시간 교통 체증이나 시끄러운 음악 행사와 같은 소음은 장시간 노출될 경우 건강에 해로울 수 있습니다.
세계 보건 기구(WHO)에 따르면 소음이 인체 건강에 미치는 영향은 미세먼지로 인한 대기오염 다음으로 심각합니다. WHO는 건강에 악영향을 미치지 않도록 주거 지역의 야간 평균 소음 수준이 40dB를 넘지 않도록 권고하고 있습니다.
많은 전문가들은 소음에 장기간 노출될 경우 청력 손실, 소리 과민증, 스트레스 호르몬 수치 증가, 고혈압, 수면 장애 및 정신 건강 문제를 유발할 수 있다고 경고합니다.
소음 공해는 "상심 증후군"을 유발할 수 있습니다.
눈에 보이지는 않지만, 소음은 심혈관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
전문가들에 따르면, 고강도 소음에 장기간 노출되면 '상심 증후군'으로도 알려진 타코츠보 심근병증 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
이는 급성 심부전의 한 형태로, 장기간의 신체적, 정신적 스트레스와 관련이 있는 경우가 많습니다. 지속적인 소음은 신체에서 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 하여 심박수를 증가시키고 혈압을 정상 이상으로 상승시킵니다.
수많은 연구에 따르면 소음 공해는 심혈관 건강에 악영향을 미치는 것으로 나타났습니다(삽화 이미지: 게티 이미지).
장기적으로 이러한 상태는 혈관을 손상시켜 고혈압, 심혈관 질환, 심지어 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 소음이 심한 환경에서 장기간 생활하거나 일하는 사람들에게 더욱 위험합니다.
청력에 심각한 영향을 미칩니다.
직접적이든 간접적이든 소음에 노출되는 것은 난청의 주요 원인 중 하나로 여겨집니다.
크고 지속적인 소음은 내이의 유모세포를 손상시킬 수 있는데, 이 유모세포는 소리를 받아들이고 처리하는 귀의 중요한 부분입니다.
일반적인 결과로는 청력 저하, 소리 구별의 어려움, 혼잡한 환경에서 말소리를 명확하게 듣지 못하는 것, 또는 지속적인 이명 등이 있습니다.
소음으로 인한 난청은 발견 및 치료가 제대로 이루어지지 않을 경우 영구적인 손상으로 이어져 의사소통과 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
수면 장애 및 신체 활동 능력 저하.
소음은 수면을 방해하는 가장 흔하면서도 종종 간과되는 요인 중 하나입니다. 크거나 반복적인 소음은 교감신경계를 활성화시켜 신체를 경계 상태로 만들고, 충분한 수면을 취하지 않았더라도 잠에서 깨게 할 수 있습니다.
장기간 수면 부족은 신체의 자연적인 회복 과정을 방해하여 피로, 집중력 저하, 기억력 감퇴 및 업무 효율 저하를 초래합니다.
장기적으로 수면 장애는 심혈관 질환, 대사 장애, 면역력 저하와 같은 질병 발생 위험을 증가시킵니다.
정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
소음 공해는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 심각한 영향을 미칩니다.
불쾌한 소리에 지속적으로 노출되면 신체에서 스트레스 호르몬이 끊임없이 분비되어 불안감, 좌절감, 짜증이 증가합니다.
소음은 또한 휴식과 안정을 방해하여 신경 세포를 끊임없이 "경계 태세" 상태로 유지합니다. 이는 불안, 우울증, 기분 장애, 번아웃 증후군과 같은 정신 질환의 유발 요인 또는 악화 요인으로 여겨집니다.
게다가 소음 공해는 인지 기능에도 영향을 미쳐, 특히 어린이와 노인의 집중력, 기억력, 정보 처리 능력을 저하시킵니다.
장시간 지속되는 소음은 즉각적인 불편함을 유발할 뿐만 아니라 사람들의 정신 건강에도 미묘하게 영향을 미칩니다(이미지 출처: Getty).
현대 사회에서 소음 공해는 불가피합니다. 하지만 소음의 영향을 줄이기 위해 개인은 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
- 가전제품 소음에 주의하세요: 일부 가전제품은 생활 공간의 소음을 증가시킬 수 있습니다. 소음이 적은 제품을 선택하고, 사용하지 않을 때는 전원을 끄는 등의 방법으로 더욱 조용한 생활 공간을 만들 수 있습니다.
- 기기의 볼륨을 적절하게 조절하세요: 휴대전화, 컴퓨터, TV, 스피커 등의 소리는 적절한 볼륨으로 조절해야 하며, 이러한 기기를 장시간 연속해서 사용하는 것을 피해야 합니다.
- 방음재를 사용하세요: 방음재로 만들어진 일부 제품은 원치 않는 소음이 집 안으로 새어 들어오는 것을 막아줍니다.
- 생활 공간과 주변 환경에 주의를 기울이세요: 누구나 소음이 심한 환경을 적극적으로 피해야 하며, 동시에 타인의 사생활과 조용한 시간을 존중해야 합니다.
출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
댓글 (0)