소화 시스템은 신체에서 노폐물을 스스로 제거하도록 설계되어 있습니다. 신체는 대부분 별도의 도움 없이 스스로 정화 작용을 하며, 클리블랜드 클리닉(미국)에 따르면 잦은 장 세척은 오히려 위험할 수 있다고 과학적 연구에서 경고하고 있습니다.
의사는 시도해 볼 가치가 전혀 없다고 경고했습니다.
절대 시도하지 마세요!
틱톡에서 점점 흔해지고 있는, 도움이 되지 않는 인기 트렌드 중 하나로 "커피 관장"이 떠오르고 있습니다.
이러한 추세에 대응하여 미국 오리건주 클래커머스에서 근무하며 클리블랜드 클리닉과 카이저 퍼머넌트 서니사이드 메디컬 센터 등 여러 병원과 제휴하고 있는 소화기내과 전문의 사미타 가르그 박사는 "절대 시도하지 마세요"라고 경고했습니다.
여기서 사미타 가르그는 커피 관장을 피해야 하는 이유를 설명합니다.
커피 관장이란 무엇인가요?
커피 관장은 추출한 커피 용액을 직장에 주입하는 방법입니다. 지지자들은 면역력 증진, 에너지 증가, 체내 독소 제거, 특정 질환 치료, 만성 변비 완화에 효과가 있다고 주장하지만, 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.
가르그 박사는 다음과 같이 경고합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 이는 권장되는 치료법이 아니며 잠재적인 위험이 따릅니다.
커피는 장 운동을 촉진하고 음식물이 장을 통과하는 것을 돕는다는 연구 결과가 있으므로 커피를 마시는 것을 추천합니다.
게다가 커피를 마시는 것은 간 건강에도 좋고, 당뇨병 위험을 줄여주는 등 여러 가지 이점이 있습니다.
"커피 관장"은 현재 틱톡에서 점점 흔해지고 있는, 도움이 되지 않고 해로운 인기 트렌드 중 하나로 떠오르고 있습니다.
커피 관장의 부작용 및 위험성
직장과 장 점막은 얇고 매우 민감합니다. 연구에 따르면 커피 관장은 대장염과 직장염을 포함한 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다.
가르그 박사는 "대장염은 통증이나 출혈을 유발할 수 있으며, 관장액이 뜨거우면 직장에 화상을 입을 수도 있다"고 말했습니다.
이로 인해 배변 욕구가 유발되어 하부 장의 신경이 과민 반응을 일으키고 근육 경련이 발생하여, 실제로 배변을 할 수 없을 때에도 끊임없이 화장실에 가고 싶은 느낌이 들게 될 수 있습니다.
커피 관장은 좋은 생각일까요?
가르그 박사는 "변비가 있다면 섬유질 섭취량을 늘리고 물을 충분히 마시며 커피 한 잔을 마셔보세요"라고 말했습니다.
하지만 더 중요한 것은, 만약 만성 변비로 관장이나 완하제가 필요하다면 반드시 의사와 상담해야 한다는 것입니다.
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