미국 억만장자의 노화 방지 점심

IT 백만장자 브라이언 존슨은 오전 8시에 삶은 브로콜리, 콜리플라워 볶음, 버섯, 그리고 건강한 지방이 들어간 점심 식사를 했다.

브라이언 존슨은 '프로젝트 블루프린트'라는 종합적인 노화 방지 및 장수 프로그램을 구축하기 위해 매년 200만 달러를 투자하여 한때 큰 화제를 불러일으켰습니다. 이 프로그램의 핵심 요소 중 하나는 식단 관리였습니다. 존슨은 고형식과 연식을 병행하는 엄격한 채식 위주의 식단을 고수한다고 밝혔습니다.

존슨은 자신의 "슈퍼 비건" 점심을 20분 안에 섬유질을 섭취하는 효율적인 방법이라고 부릅니다. 그의 식단에는 삶은 검은 렌틸콩과 삶은 브로콜리, 콜리플라워, 버섯, 그리고 다양한 향신료, 조미료, 건강한 지방이 포함되어 있습니다.

그는 오전 6시부터 11시 사이에만 식사를 했고, 점심은 보통 오전 8시쯤 시작했다.

엄격한 식단을 따랐음에도 불구하고 그는 여전히 디저트를 즐겼다. 존슨은 점심 식사 후 밤 푸딩을 자주 먹었다. 밤 푸딩은 갈아놓은 견과류, 과일, 식물성 우유, 석류 주스를 섞어 만든 것이다.

그는 과거에 밤늦게 탄수화물과 설탕을 과다 섭취하는 등 건강에 좋지 않은 식습관을 가졌다고 이전에 인정한 바 있다. 2019년부터 그는 생활습관을 바꾸기 시작했다.

IT 백만장자 브라이언 존슨은 종종 자신의 운동 스케줄을 영상으로 공유합니다. 사진: 브라이언 존슨

그는 하루에 약 1,977칼로리만 섭취했습니다. 그와 그의 의료 전문가 팀은 이 엄격한 식단을 위한 레시피를 개발했습니다.

존슨은 꾸준한 생활 습관 덕분에 "37세의 심장, 28세의 피부, 그리고 18세의 폐활량과 체력"을 갖게 되었다고 주장합니다. 그의 궁극적인 목표는 뇌, 간, 신장, 치아, 피부, 모발, 성기, 직장 등 모든 장기가 젊은 남성처럼 건강하게 기능하도록 하는 것입니다.

존슨은 아들의 혈액을 이용해 생물학적 나이를 되돌리려다 논란을 일으키기도 했습니다. 그의 아들 탈메이지는 약 1리터의 혈액을 기증했고, 이 혈액은 혈장, 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 분리되었습니다. 그런 다음 혈장을 존슨에게 수혈했습니다. 45세의 백만장자인 존슨은 비슷한 과정을 거쳐 아버지 리처드에게도 혈장을 수혈했습니다.

존슨 박사는 7월 9일, 환자의 혈액에서 여러 생체 지표를 분석한 결과 해당 치료법이 "효과가 없다"고 결론지었습니다. 그러나 그는 치료법이 실패한 구체적인 이유에 대해서는 밝히지 않았습니다.

툭린 ( 비즈니스 인사이더, 뉴욕 포스트 보도 에 따르면)

출처 링크: https://vnexpress.net/bua-trua-chong-lao-hoa-cua-ty-phu-my-4694992.html