나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장병과 뇌졸중 위험도 증가합니다. 이러한 경우 환자들은 생활 습관을 개선해야 합니다.
인도 TV에 따르면, 일부 식품은 나쁜 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절할 수 있는데, 그중 하나가 바로 "백삼"이라고 불리는 뿌리채소인 비트입니다.
무는 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 높은 콜레스테롤, 특히 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 고혈압과 심장 질환이 있는 사람들에게도 유익합니다.
가장 놀라운 점은 무가 동맥에 쌓인 플라크를 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
무는 나쁜 콜레스테롤에 어떻게 도움이 되나요?
무에는 칼륨과 안토시아닌이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 무엇보다 중요한 것은 무가 동맥에 쌓인 플라크를 제거하는 데 효과적이라는 점입니다. 이는 동맥을 건강하게 유지하여 심장 질환 및 기타 여러 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
연구 결과는 무엇을 말하고 있나요?
한국의 한 연구팀은 흰색과 보라색 무가 심장 질환 예방에 미치는 효과를 조사했습니다. 연구진은 심장 질환이 있는 쥐를 대상으로 혈중 지질, 염증 수치 및 조직 변화를 측정했습니다.
연구진은 쥐들에게 12주 동안 고콜레스테롤 식단을 제공하고 비트 추출물을 투여했습니다.
과학 뉴스 사이트 리서치게이트에 따르면, 연구 결과 비트 추출물이 동맥 경화반 형성을 감소시키고 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 유의미하게 낮추는 것으로 나타났습니다.
무는 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 높은 콜레스테롤, 특히 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 고혈압과 심장 질환이 있는 사람들에게도 유익합니다.
구체적으로, 비트 추출물은 총 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 수치를 개선하여 동맥경화반과 심혈관 질환 위험 요인을 현저히 감소시키는 동시에 염증성 사이토카인의 발현도 현저히 줄였습니다.
연구진은 사탕무 추출물이 심장 질환 예방에 있어 콜레스테롤 저하제인 아토르바스타틴과 유사한 효과를 나타낸다고 결론지었습니다.
이러한 연구 결과는 동맥경화증(혈관에 플라크가 축적되어 발생하는 질병)의 예방뿐만 아니라 치료에도 중요한 의미를 가질 수 있습니다.
무의 다른 효능
몸의 독소 제거: 무는 유해한 독소와 불순물을 제거하여 몸을 깨끗하게 해주는 천연 해독제입니다.
당뇨병에 유익함: 무는 혈당지수가 비교적 낮아 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다. 인도 TV에 따르면 무는 당뇨병 환자에게 유익한 식품으로 여겨집니다 .
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출처: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm
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