연구에 따르면 녹색잎채소를 많이 섭취하면 폐를 보호하는 데 도움이 된다고 합니다.

뉴욕 포스트 에 따르면, 덴마크 과학자들은 비타민 K 수치가 낮은 사람들은 폐 기능이 좋지 않고 천식, 천명, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.

비타민 K는 폐를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

코펜하겐 대학 병원과 코펜하겐 대학의 연구진은 24세에서 77세 사이의 4,092명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 참가자들의 폐 기능을 검사했습니다.

참가자들은 또한 혈액 내 비타민 K 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 받았고, 전반적인 건강 상태와 생활 방식에 대한 질문에 답했습니다.

연구 결과, 비타민 K 수치가 낮은 사람들은 1초에 들이마시거나 내쉬는 공기량이 더 적은 것으로 나타났습니다. 뉴욕 포스트에 따르면, 이러한 사람들은 만성 폐쇄성 폐질환, 천식 또는 천명음 발생 가능성도 더 높았습니다.

연구 저자인 토르킬 예스페르센 박사는 이번 연구 결과에 따르면 비타민 K가 폐를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 밝혔습니다.

유럽 ​​호흡기 학회의 호흡기 질환, 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 및 만성 기침 담당 사무국장인 아포스톨로스 보시오스 박사는 또한 다음과 같이 말했습니다. "이 연구는 혈액 내 비타민 K 수치가 낮은 사람들의 폐 기능이 저하될 수 있음을 보여줍니다."

브로콜리와 시금치 등 비타민 K가 풍부한 녹색잎 채소는 폐를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 K가 풍부한 음식

브로콜리와 시금치 외에도 상추, 겨자잎, 콜라드 그린, 스위스 차드, 배추, 브뤼셀 콩나물, 대두유, 카놀라유에도 비타민 K가 풍부합니다.

비타민 K 결핍의 징후

비타민 K 결핍증의 주요 증상은 출혈, 멈추기 힘든 상처, 쉽게 생기는 멍, 손톱 밑에 작은 혈전, 피가 섞이거나 검은색 소변이나 대변입니다.

Health Line에 따르면, 위와 같은 증상이 나타나면 정확한 진단과 치료를 위해 즉시 의사를 만나세요.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-an-nhieu-rau-la-xanh-giup-bao-ve-phoi-185230816201327328.htm