코골이는 치료될 수 있나요?

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저는 10년째 코골이를 하고 있는데, 그 소음 때문에 옆에서 자는 사람들이 불면증을 겪는 경우가 많습니다. 제 병은 어떤 방법으로 치료할 수 있을까요? (투안, 45세, 하이퐁 )

회신하다:

코골이는 대부분의 사람들이 살면서 적어도 한 번은 겪게 되는 흔한 현상입니다. 코골이가 가끔씩만 발생한다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 코골이는 수면 자세(엎드려 자는 자세), 코막힘, 수면제 사용 또는 잠자리에 들기 전 음주 등이 원인일 수 있습니다. 코골이를 하는 사람들은 이러한 요인들을 반복하지 않으면 코골이가 사라질 것입니다.

하지만 어떤 사람들에게는 코골이가 규칙적으로 발생하고 수년간 지속됩니다. 주요 원인은 수면 무호흡증, 코와 목의 이상, 비만 등입니다.

만약 환자가 10년 동안 코골이를 했다면, 호흡기 전문의가 있는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 원인을 파악하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 또한, 똑바로 눕지 않고 옆으로 자는 습관, 취침 전 음주를 피하는 습관, 코막힘을 예방하기 위해 코와 목을 따뜻하게 유지하는 등 생활 습관을 개선하는 것이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

만성 코골이는 원인에 따라 치료하거나 완화할 수 있습니다. 수면 무호흡증으로 인한 코골이의 경우, CPAP(지속적 양압 호흡 장치)를 사용하면 증상이 최대 90%까지 호전될 수 있습니다. 이는 오늘날 가장 흔하고 효과적인 치료법입니다. 환자는 코 또는 코와 입 모두를 가리는 마스크를 착용합니다. CPAP의 압력은 수면 중 기도가 좁아지는 것을 방지하여 코골이를 줄여줍니다. CPAP 기계는 하노이 땀안 종합병원을 포함하여 호흡기 전문 부서를 갖춘 여러 병원에서 사용되고 있습니다.

비용종, 비중격 만곡증 등 코와 목의 이상으로 인한 코골이의 경우, 의사는 수술을 통해 치료할 수 있습니다. 비만으로 인한 코골이의 경우, 환자는 체중만 감량하면 됩니다. 지방이 목 부위에 압력을 가하지 않게 되어 코골이가 줄어들거나 없어집니다.

많은 사람들이 잠잘 때 코골이를 하는 것은 숙면을 취했다는 증거이며, 이는 좋은 것이라고 생각합니다. 하지만 실제로 코골이는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 환자들은 종종 한밤중에 숨이 막히거나 숨이 막히는 느낌으로 깨어납니다. 깨어났을 때 피곤함과 두통을 느끼고 낮에는 졸음을 느낍니다. 수면 무호흡증으로 인한 코골이의 경우, 환자는 수면 중 심혈관 질환, 대사 질환, 그리고 돌연사의 위험을 증가시킵니다. 또한 코골이는 옆 사람의 수면에도 영향을 미쳐 관계에 긴장감을 유발합니다.

마스터, 박사 Phung Thi Thom
하노이 땀안 종합병원 호흡기내과

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