10학년 입학시험을 앞둔 자녀가 긍정적인 마음가짐을 유지하도록 도와주세요.

10학년 입학시험이 2주 남짓 남은 지금, 9학년 학생들이 적합한 공립 고등학교를 선택하는 데 있어 매우 중요한 이 시험에서, 만약 결과가 좋지 않아 공립 고등학교에 진학하지 못하면 사립 고등학교, 전문 대학 , 또는 평생교육원 등으로 진로를 바꿔야 할 것입니다.

9학년 학생들이 중요한 시험을 앞두고 "시간과의 싸움"에 나서고 있다.

학업과 시험에 대한 압박감은 학생들에게 과도한 스트레스를 주고 심지어 우울감을 유발할 수 있습니다. 고밥 지구에 사는 푸 투안 씨는 아들이 점점 더 피곤해하고, 식습관이 불규칙하며, 공부 책상에서 자주 잠이 든다고 말했습니다.

마찬가지로 탄빈구에 거주하는 후인 민 투엣 씨는 최근 자신의 아이가 가족과의 대화가 줄어들고, 밤늦게까지 시험 문제를 풀며, 항상 피곤해 보이고, 부모가 말을 걸려고 하면 짜증을 낸다고 털어놓았습니다.

투엣 씨는 시험 당일까지 아이의 건강과 기분이 괜찮을지 걱정되어 이전에 시험을 치른 자녀를 둔 동료들에게 조언을 구했습니다.

"사람들은 아이가 좋아하는 음식을 해 주고 애완동물을 키우면 아이가 더 행복하고 편안해질 거라고 조언했어요."라고 투엣 씨는 말했다.

호치민시 고밥 지구에서 수학 시험을 준비하는 학생들.

심리 상담가인 다오 레 호아 안 박사는 시험일이 다가올수록 학생들이 불안감, 공부 부족에 대한 두려움, 아직 배워야 할 것이 많다는 생각에 사로잡히기 쉽다고 말했습니다. 하지만 이는 효과적인 시험 준비 방법이 아닙니다. 최고의 성적을 내기 위해서는 건강, 정신 상태, 학업 능력이라는 세 가지 핵심 요소에 주의를 기울여야 합니다.

"학생들은 시험 전 2주 동안 충분한 수면을 취하고 정해진 시간에 일어나 생체 시계를 맞춰 시험 당일 피로를 예방해야 합니다. 또한, 혼자 공부하기보다는 집에서 스터디 그룹을 만들어 편안한 학습 환경을 조성하고 서로 지식을 공유할 수 있습니다."라고 심리 상담가는 덧붙였습니다.

심리학자이자 컨설턴트인 다오 레 호아 안 박사에 따르면, 부모가 자녀를 신뢰하는 것은 매우 중요합니다. 이것이 바로 자녀가 안정감을 느끼고 압박감에서 벗어나며, 부모에게 학업적 노력을 인정받도록 하는 "황금 열쇠"입니다.

이 시기에 부모는 안정적인 학습 환경을 조성하고, 자녀의 이야기에 귀 기울이고 더 많이 소통하며, 적절한 식단과 수면 습관을 갖도록 돕고, 운동을 장려하는 등의 노력을 기울여야 합니다.

출처: https://nld.com.vn/on-dinh-tam-ly-cho-con-truoc-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196240521082123283.htm