녹차가 노인에게 미치는 중요한 효과 발견

식단을 포함한 생활 습관은 노년층의 인지 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 여러 연구에 따르면 영양은 치매와 관련된 인지 기능 저하를 예방하는 데 필수적입니다.

매일 녹차를 마시면 노년층의 기억력 감퇴를 늦추고 수면의 질을 개선할 수 있습니다.

의학 뉴스 사이트 뉴스 메디컬 에 따르면, 과학 저널 플로스 원(PLOS One) 에 발표된 새로운 연구 결과, 많은 사람들이 좋아하는 음료가 실제로 그러한 효과를 낼 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

그러므로 매일 녹차를 마시면 노년층의 기억력 감퇴를 늦추고 수면의 질을 개선할 수 있습니다.

MCBI Inc. 연구소와 ITO EN, LTD.(일본)의 과학자들은 12개월 동안 노년층을 대상으로 말차 녹차가 인지 기능과 수면의 질에 미치는 영향을 연구했습니다.

60세에서 85세 사이의 총 99명이 임상시험에 참여했습니다. 이 중 64명은 인지 기능 저하 초기 증상을 보였고, 35명은 경미한 인지 기능 저하를 겪고 있었습니다.

참가자들은 중재군과 대조군 두 그룹으로 나뉘었습니다. 중재군은 12개월 동안 매일 말차 녹차 2g을 섭취했습니다. 대조군 참가자들은 말차 캡슐과 외관상 동일한 위약 캡슐을 섭취했습니다.

참가자들의 인지 기능과 수면의 질은 연구 시작 시점과 이후 3개월, 6개월, 9개월, 12개월 후속 방문 시점에 측정되었다.

연구 결과에 따르면 말차를 마시는 것은 사회적 인식을 유의미하게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 12개월 동안 말차를 꾸준히 마신 사람들은 수면의 질도 개선된 것으로 확인되었습니다.

12개월 동안 말차를 마신 사람들은 수면의 질이 향상된 것으로 나타났습니다.

연구 결과는 모든 참가자의 사회적 인식 및 인지 기능 저하 점수에서 연구 시작 시점과 12개월 후 모두 유의미한 긍정적 변화를 보였다는 것을 나타냈습니다. 뉴스 메디컬에 따르면, 이러한 효과는 특히 인지 기능 저하 징후를 보이기 시작한 사람들에게서 더욱 두드러지게 나타났습니다.

말차 녹차 가루에는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG), 테아닌, 카페인 등 인지 기능과 기분에 유익한 효과가 있는 것으로 알려진 여러 생리활성 화합물이 함유되어 있습니다.

연구 결과에 따르면 매일 녹차를 마시는 것은 인지 기능을 향상시키고 수면의 질을 개선하며 치매를 예방하는 간단하면서도 효과적인 전략이 될 수 있습니다.

하지만 말차 녹차가 인지 기능 저하에 미치는 장기적인 영향을 완전히 규명하기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다.

출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm