아무런 이유 없이 밤새도록 뒤척이는 것은 간이 과로하다는 신호일 수 있습니다.

더욱 우려스러운 것은, 대부분의 사람들이 불면증과 간 건강의 연관성을 무시하고 수면제나 심리적 안정과 같은 일시적인 해결책만 찾는다는 것입니다. 그렇다면 간이 약하면 왜 불면증이 생길까요? 그리고 절대 무시해서는 안 될 수반되는 징후는 무엇일까요?

간이 약하면 왜 장기간 불면증이 생길까요?

간 기능 저하로 인한 불면증은 일반적인 스트레스로 인한 불면증과는 다릅니다. 이는 오랫동안 불안한 상태를 의미하며, 한밤중에 (특히 새벽 1시에서 3시 사이에) 깨어나고, 다시 잠들기 어려워 일찍 깨지만, 마치 휴식을 취하지 않은 것처럼 여전히 피곤함을 느끼는 증상입니다.

간이 약해지면 해독 능력이 감소하여 혈액에 독소가 축적되고, 신경계에 영향을 미치며 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해합니다. 이것이 많은 사람들이 원인을 이해하지 못하는 지속적인 불면증의 원인입니다.

전통의학에서는 이를 '심장과 간의 화'라고 부릅니다. 간이 뜨거우면 화(火)가 발생하고, 이로 인해 마음이 불안해지고 잠들기 어려워집니다.

간열의 증상 으로는 불면증뿐만 아니라 비정상적인 과민성, 복부 팽창, 소화불량, 체온 상승, 구강 건조, 진한 소변, 한밤중에 자주 깨어나 다시 잠들기 어려움 등이 있습니다.

불면증을 신속히 치료하지 않으면, 불면증과 간이 약해져 악순환이 발생합니다. 불면증은 간을 약하게 만들고, 간이 약해지면 불면증이 심해져 전반적인 건강에 심각한 영향을 미칩니다.

간을 일찍 적극적으로 관리하면 활력을 되찾고 불행한 결과를 피하는 데 도움이 됩니다.

간이 "도움을 요청"하기 전에 사전 예방 조치를 취하세요

간 질환은 종종 소리 없이 진행되며, 초기 단계에서는 뚜렷한 증상이 거의 나타나지 않습니다. 따라서 정기적인 건강 검진 외에도 간을 보호하고 수면의 질을 개선하는 간단한 습관을 유지하세요.

- 간이 휴식을 취할 수 있도록 잠자리에 들기 전에 "의식"을 만드세요. 잠자리에 들기 30분 전에 따뜻한 물을 마시고, 혈액 순환을 촉진하기 위해 생강을 섞은 따뜻한 물에 발을 담그고, 전자 기기에서 나오는 청색광을 제한하세요.

- 밤 11시에서 새벽 3시 사이에는 꼭 숙면을 취하세요. 이 시간대는 간이 회복을 위해 열심히 노력하는 시간입니다. 늦게까지 깨어 있으면 간의 "자가 회복" 과정이 방해를 받습니다.

- 건강하게 먹고, 녹색 야채와 신선한 과일을 섭취하고, 튀긴 음식과 매운 음식은 제한하고, 밤에는 배불리 먹는 것을 피하여 간의 부담을 줄이세요.

- 오후에 가벼운 운동을 하면 혈액순환이 좋아지고 간의 기능이 더욱 효과적으로 유지됩니다. 하지만 잠자리에 들기 직전에는 운동을 피하세요.

이러한 습관 외에도 우리 조상들은 많은 민간요법을 실천했습니다. "간을 시원하게 하면 몸이 편안해진다"는 속담처럼, 용설란과 같은 약초를 사용하여 열을 내리고, 치자나무 열매를 사용하여 간을 식히고, 아티초크를 사용하여 독소를 해독하는 방법도 있었습니다. 이러한 방법들은 간의 건강을 증진할 뿐만 아니라, 자연과 가까운 건강한 생활 방식을 되새겨줍니다. 이는 여러 세대에 걸쳐 지속 가능한 건강을 유지하는 비결입니다.

하지만 바쁜 현대 생활 속에서는 이런 방법을 적용하기가 어렵습니다.

따라서 빈동제약은 전통적인 가치를 보존하면서 현대적인 요구를 충족하는 절충안을 선택했습니다. 엄선된 귀한 약초와 GMP 기준을 충족하는 현대적인 생산 공정을 결합하여, 고대 처방의 가치를 보존하면서도 오늘날에도 편리하게 사용할 수 있는 제품을 개발합니다.

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롱 돔 간 해독 – 과거의 정수를 보존하고 오늘날 건강한 간을 보호합니다.

이러한 철학에서 빈동약국의 건강보호식품 롱돔지아이독간은 롱돔타오, 필란투스 우리나리아, 아티초크, 가데니아 열매, 안드로그래피스 패니쿨라타 등 간에 좋은 여러 약초를 결합한 처방으로 탄생했습니다. 이러한 조합은 열을 내리고 해독하며 간의 열을 식히는 데 도움이 되며, 간 기능 향상을 돕고 체내 열, 가려움증, 여드름, 황달 등의 증상을 완화합니다.