3 ນິໄສທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບ, ຊີວິດຍາວ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວັນອາທິດທີ 18 ມິຖຸນານີ້, ຍັງມີຂ່າວສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ...

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: 3 ນິໄສຕອນເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການເຮັດປະຈຳຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະ ຍືດອາຍຸຂອງເຈົ້າ?

ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ ແລະນັກໂພຊະນາການ Daniel Herman, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Bio-synergy Nutrition Center (UK), ໄດ້ແບ່ງປັນ 3 ນິໄສຕອນເຊົ້າທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.

ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ທັງຫມົດສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.

ດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 3 thói quen hàng đầu để khỏe mạnh, sống thọ - Ảnh 1. — ດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກນອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ metabolism ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Herman ແນະນໍາວ່າ: ດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກນອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ metabolism ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ອີງຕາມ Express.

ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດ ຄວາມຊ່ຽວຊານ: 3 ນິໄສຕອນເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ອາຍຸຍືນ ໄດ້ລົງໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນໄລນ໌ ໃນວັນທີ 18 ມິຖຸນານີ້. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບນິໄສເຊັ່ນ: 5 ນິໄສທົ່ວໄປທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ; ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ, ນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ...

5 ນິໄສທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.

ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ, ເຂົ້າໃຈເຖິງການກະຕຸກຂອງອາຫານ, ແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງສູງຜິດປົກກະຕິ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງ, ອີງຕາມ ຫນັງສືພິມ Times Now.

Sốc với 5 thói quen không thể ngờ có thể làm tăng mức đường huyết - Ảnh 1. — ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງສູງຜິດປົກກະຕິ, ແນ່ນອນ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດຜິດພາດບາງຢ່າງ.

ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ.

ຂ້າມອາຫານເຊົ້າ

ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ອາຫານເຊົ້າແມ່ນບັງຄັບສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານທາງການແພດ Diabetes Care , ການອົດອາຫານຈົນກ່ວາຕອນທ່ຽງເຮັດໃຫ້ hyperglycemia ແລະການຕອບໂຕ້ຂອງ insulin ອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຕາມ Times Now News.

ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ 5 ນິໄສທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ ທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນໄລນ໌ ວັນທີ 18 ມິຖຸນາ ຜ່ານມານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເທດດີຫຼາຍທີ່ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ; ຄຸນປະໂຫຍດອັນແປກປະຫຼາດຂອງນ້ຳໝາກນາວສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ...

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ສູງ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີເສັ້ນໃຍ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ສູງ "ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ".

cholesterol ສູງ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາມາດສ້າງຂື້ນໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນແລະແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ cholesterol ສູງແມ່ນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ.

ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຍັງມີອາຫານທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດນີ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກພິກເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກ.

Khoa học chỉ ra loại trái "vàng" độc đáo giúp giảm mức cholesterol cao - Ảnh 1. — cholesterol ສູງ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ Mays Al-Ali, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Healthy Mays Clinics (USA), ກ່າວວ່າ: Persimmons ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນວິທີທີ່ມະຫັດສະຈັນ.

ເຫດຜົນທີ່ນາງ Al-Ali ໃຫ້ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມດ້ວຍ tannin ທີ່ສະກັດຈາກຫມາກ persimmons ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທັງ ໝົດ ແລະ cholesterol "ບໍ່ດີ", ອີງຕາມ ການສະແດງອອກ.

ເສັ້ນໃຍທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານທານິນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະ ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ປະກອບສ່ວນຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກເລັ່ນ.

ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນສູງໄດ້ ໃນລາຍການສຸຂະພາບ ທາງນິງ ວັນທີ 18 ມິຖຸນາ ທີ່ຜ່ານມາ. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບວິທີກິນໝາກກ້ວຍເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກໄວ; ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງປັນ 3 ກົດລະບຽບການກິນໝາກໄມ້...

ຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າເປັນວັນອາທິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ