ເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດກ່ອນນອນ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວ ແລະ ມີແອວທີ່ກະຊັບ

ໃນຕອນກາງຄືນ, metabolism ຊ້າລົງ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສະສົມໄຂມັນເກີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນນອນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ນ້ຳ

ນ້ຳເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສະເໝີ, ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດນຳໄປໃຊ້ກ່ອນນອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເລື່ອງນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອໃຫ້ນໍ້າພຽງພໍກັບຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ, ຈໍາກັດການກິນອາຫານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ.

ນ້ໍາແຕງ

ແຕງເປັນອາຫານແນະນໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍແລະເສັ້ນໄຍໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳໝາກແຕງກ່ອນເຂົ້ານອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ແຕ່ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວພັນງາມ.

ດື່ມນ້ຳໝາກແຕງກ່ອນນອນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວ.

ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນ

Grapefruit ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໄຍ, ສະນັ້ນມັນຈະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານໄດ້ໄວ, ຈຳກັດການສະສົມໄຂມັນ.

ແຄລໍຣີຕໍ່າ ແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະເສັ້ນໄຍ, ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ຊາໄຄ

ໝາກເຜັດມີສານປະກອບ polyphenol ທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ໃຊ້ຊາໄຄຕົ້ນເພື່ອລົດນ້ໍາຫນັກ.

ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຈອກຊາໄຄນາມອນອຸ່ນໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກອາຫານຫຼືກ່ອນນອນເພື່ອສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ.

ຊາໄຄນາມອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ.

ນ້ຳຂີງ

ຂີງມີ gingerol ແລະ shogaol, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຊ່ວຍປັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂີງມີຜົນຕໍ່ການສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ການດື່ມຊາຂີງຫຼັງອາຫານ ຫຼື ຕອນແລງກ່ອນນອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ອຸ່ນກະເພາະອາຫານ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ.

ອານ ຫງວຽນ

ທີ່ມາ