ເຄື່ອງດື່ມ 5 ຊະນິດທີ່ຄວນດື່ມກ່ອນນອນ ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວ ແລະ ມີແອວທີ່ບາງລົງ.

[ໂຄສະນາ_1]

ໃນຕອນກາງຄືນ, ການເຜົາຜານອາຫານຈະຊ້າລົງ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສະສົມໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນນອນ, ທ່ານອາດຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ນ້ຳ

ນ້ຳເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສະເໝີ, ບໍ່ມີແຄລໍຣີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມມັນກ່ອນນອນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ຳໜັກ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ການໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດື່ມນ້ຳຢ່າງພຽງພໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ຈຳກັດການກິນອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ນ້ຳໝາກແຕງ

ໝາກແຕງເປັນອາຫານທີ່ແນະນຳສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີນ້ຳ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳໝາກແຕງກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງ.

ການດື່ມນ້ຳໝາກແຕງກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນ

ໝາກອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ຈຳກັດການສະສົມໄຂມັນ.

ດ້ວຍປະລິມານແຄລໍຣີຕໍ່າ ແຕ່ມີວິຕາມິນ ແລະ ເສັ້ນໃຍສູງ, ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນຈຶ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມກ່ອນນອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ຊາໄຄ

ໄຄມີສານປະກອບໂພລີຟີນອນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງໄດ້ນຳໃຊ້ວິທີການຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍໃຊ້ຊາໄຄ.

ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຊາອົບເຊຍອຸ່ນໆໃນຕອນແລງ, ຫຼັງອາຫານ ຫຼື ກ່ອນນອນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໄວຂຶ້ນ.

ຊາໄຄບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ.

ນ້ຳຂີງ

ຂີງມີສ່ວນປະກອບຂອງ gingerol ແລະ shogaol, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມກິດຈະກຳການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຂີງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.

ການດື່ມຊາຂີງຫຼັງອາຫານ ຫຼື ໃນຕອນແລງກ່ອນນອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ.

ອານ ຫງວຽນ

[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

: ວິທີການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນ້ຳໜັກ

(0)