ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງເມື່ອເປັນພະຍາດເບົາຫວານ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນອາຫານທ່ຽງ?; ຕາຜິດປົກກະຕິຄິດວ່າເປັນພະຍາດ, ແຕ່ຕົວຈິງແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຂາດນ້ໍາ ; ການຈູດທຽນຫອມເພື່ອຜ່ອນຄາຍໃນຫ້ອງປິດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?…

ພະຍາດເບົາຫວານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ?

ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງພະຍາດເບົາຫວານ (ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງພະຍາດເບົາຫວານ) ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ ໃນໂລກ . ການກໍານົດຄວາມສ່ຽງເບື້ອງຕົ້ນແລະການປ້ອງກັນໄວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍນີ້.

ວິທີການຕົ້ນຕໍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນຕົ້ນປີແມ່ນການທົດສອບ microalbuminuria ຍ່ຽວ, ລະດັບ creatinine ໃນເລືອດ, ແລະອັດຕາການກັ່ນຕອງ glomerular. ການກວດຫາບັນຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງກ່ອນກຳນົດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໝໍແຊກແຊງໄດ້ທັນທີ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຕື່ມອີກ.

Người bị tiểu đường cần làm gì để phòng tránh bệnh thận ? - Ảnh 1. — ການກວດຫາບັນຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງກ່ອນໄວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດໄດ້.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຢາບາງຊະນິດ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຮັກສານ້ໍາຫນັກໃຫ້ດີ, ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ອີງຕາມສະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດຢາປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຈໍານວນຫນຶ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກ. ຄວາມລະມັດລະວັງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ໜັກ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ເກືອ, ໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທາດແປ້ງສີຂາວແລະເຫຼົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານດອງ, ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນສູງ. ໃຫ້ບຸລິມະສິດການກິນໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຜັກກາດດອກ, ໝາກພິກໄທ, ຫົວຜັກກາດ, ເມັດພືດ ແລະ ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 24 ພະຈິກນີ້ .

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນອາຫານທ່ຽງ?

ອາຫານທ່ຽງແມ່ນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນອາຫານທ່ຽງ, ສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ການກິນອາຫານທ່ຽງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ປ້ອງກັນການເກີດອາການພະລັງງານ.

ອາຫານທ່ຽງເປັນປົກກະຕິຍັງສະຫນັບສະຫນູນຈັງຫວະ circadian ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການກິນອາຫານທ່ຽງໃນເວລາທີ່ສອດຄ່ອງຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຂະຫນາດຂອງສ່ວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອຶດຫິວສາມາດນໍາໄປສູ່ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

Chuyên gia nói gì về thời điểm lý tưởng để ăn trưa? - Ảnh 1. — ການກິນອາຫານທ່ຽງໃນເວລາທີ່ສອດຄ່ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວບຄຸມຂະຫນາດຂອງສ່ວນເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອຶດຫິວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທ່ຽງຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຫຼືຮຽນ, ຍ້ອນວ່າມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວລົບກວນທ່ານ. ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນອາຫານທ່ຽງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມມາດຕະຖານວັດທະນະທໍາ, ຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະຕາຕະລາງປະຈໍາວັນ.

ທ່ານດຣ Shweta Gupta, ຫົວໜ້າກົມໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍ Fortis Shalimar Bagh (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າ: ໃນຫຼາຍປະເທດຕາເວັນຕົກ, ເວລາທ່ຽງປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 12 ຫາ 13 ຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບຕາຕະລາງການເຮັດວຽກ ຫຼື ການຮຽນ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ອາຫານທ່ຽງຄວນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນແລະວິຖີຊີວິດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 24 ພະຈິກ .

ການຈູດທຽນຫອມເພື່ອຜ່ອນຄາຍໃນຫ້ອງປິດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

ການຈູດທຽນຫອມເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນເປັນວຽກອະດີໂອຂອງຫຼາຍຄົນໃນລະດູຫນາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຈູດທຽນໄຂຢູ່ໃນບ່ອນປິດ, ພື້ນທີ່ທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍແລະບໍ່ສະບາຍ.

ທ່ານໝໍ ໂຮ່ແທ່ງລິກ, ຮອງຫົວໜ້າກົມປິ່ນປົວ-ສຸກເສີນ, ໂຮງໝໍສາກົນໄຊງ່ອນໃຕ້, ແບ່ງປັນວ່າ: ທຽນໄຂສ້າງທາດປະສົມອິນຊີທີ່ລະເຫີຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າທາດປະສົມກາກບອນ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນເປັນອາຍແກັສໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແຕ່ພວກມັນລະເຫີຍເກືອບທັນທີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າໃຊ້ໃນຫ້ອງປິດທີ່ບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກການເຜົາໄຫມ້ທຽນໄຂ, formaldehyde ແມ່ນສານທີ່ໂດດເດັ່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າສານປະສົມນີ້ໄດ້ຖືກເຕືອນໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງ ສຸຂະພາບ ແລະຈັດອັນດັບວ່າເປັນສານເຄມີທີ່ເປັນພິດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

Đốt nến thơm để thư giãn trong phòng kín có gây hại cho sức khỏe? - Ảnh 1. — ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈູດທຽນໄຂ, ຈູດໃນບ່ອນເປີດ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ.

Formaldehyde ເປັນສານປະກອບອິນຊີທີ່ບໍ່ມີສີທີ່ມີກິ່ນເໝັນ, ກິ່ນເໝັນ, ສູດເຄມີແມ່ນ CH ₂ O, ນີ້ແມ່ນສານທີ່ເປັນພິດສູງ. ໃນຮູບແບບອາຍແກັສ, ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ formaldehyde ສູງກວ່າ 0.1 ppm ໃນອາກາດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕາແລະເຍື່ອເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ຕາມີນ້ໍາ. ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນດຽວກັນ, ຖ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ບາດແຜໃນຄໍ, ຫາຍໃຈຍາກແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທຽນໄຂລາຄາຖືກ ທີ່ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງ paraffin ທີ່ໄດ້ມາຈາກນໍ້າມັນ ເມື່ອເຜົາແລ້ວຈະປ່ອຍທາດປະສົມອິນຊີທີ່ລະເຫີຍ ຄ້າຍກັບອາຍແກັສອອກສູ່ອາກາດເຊັ່ນ: ອາເຊໂທນ, ເບນຊີນ ແລະ ໂທລູອີນ... ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ລະຄາຍເຄືອງຕາ, ດັງ ແລະ ຄໍ. ຖ້າ inhaled ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຜູ້ໃຊ້ອາດຈະມີບັນຫາປອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ.

ທ່ານໝໍ Lich ແນະນຳວ່າ ຫ້າມຈູດທຽນໄຂທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນຫ້ອງປິດເຊັ່ນ: ຫ້ອງນອນ, ຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດທຸກໆມື້. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລານີ້ອາກາດບໍ່ສາມາດຫລົບຫນີໄດ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈຍາກເພາະວ່າ _CO2 ໃນອາກາດສູງເກີນໄປ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມ!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ