ວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຕ້ອງກິນຢາແນວໃດ?

GĐXH - ຖ້າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, stroke, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ, ການສູນເສຍສາຍຕາແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ ...

ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ ພະຍາດເບົາຫວານ ຖ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, stroke, ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງຕີບ, ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ ... ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນແນໃສ່ຮັກສາລະດັບ ນໍ້າຕານໃນເລືອດ , ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ.

ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ການຄວບຄຸມອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍຈໍາກັດຫຼືຊ້າລົງເວລາຕ້ອງໃຊ້ຢາຕາເວັນຕົກ.

ຮູບປະກອບ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຕ້ອງກິນຢາແນວໃດ?

ພວກເຮົາໃຊ້ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພື່ອກວດເບິ່ງ ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະວາງແຜນການປິ່ນປົວ. ເມື່ອວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດກ່ອນອາຫານ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ອົດອາຫານ), ຜົນຂອງ 100 mg/dL ຫາ 125 mg/dL ແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ຖ້າທ່ານມີການທົດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດສອງໄວ ≥ 126 mg/dL, ຖືວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ວ່າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບຢາແລະພັດທະນາອາຫານແລະຊີວິດທີ່ເຫມາະສົມ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມັກຈະຕ້ອງການການສັກຢາອິນຊູລິນເພື່ອຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຈະເລີ່ມມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ປັບອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວແລະການດໍາລົງຊີວິດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະສະພາບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ເມື່ອໃດທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຢຸດກິນຢາເບົາຫວານ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຕະຫຼອດຊີວິດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍອາດຈະພິຈາລະນາຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາຫຼືຢຸດການໃຊ້ຢາ hypoglycemic ຊົ່ວຄາວ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ປະລິມານຢາອາດຈະຕ້ອງຫຼຸດລົງ ຫຼືການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະຕ້ອງຢຸດ, ເຊັ່ນ:

ຕົວຊີ້ວັດຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດປະກອບມີ: HbA1c

ຄົນເຈັບມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານຫຼືຢຸດເຊົາການກິນຢາຊົ່ວຄາວແລະຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍເພື່ອຮັກສາດັດຊະນີຄົງທີ່. ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອຢຸດຢາ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນເປັນປະ ຈຳ ແລະກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ.

ຄົນເຈັບຄວນຫຼີກເວັ້ນການຢຸດເຊົາການກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາທີ່ອາການດີຂຶ້ນ, ເພາະວ່າອາການບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງສະພາບຕົວຈິງ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນບໍ່ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນປາກົດຂຶ້ນໄວ.

ພະຍາດເບົາຫວານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່?

ຮູບປະກອບ

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ : ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.

- ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ພາກ​ສ່ວນ : ຈົ່ງ​ຈື່​ຈໍາ​ວ່າ​ທ່ານ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​ແລະ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ທ່ານ​ເລືອກ​. ວິທີການທົ່ວໄປແມ່ນການນໍາໃຊ້ວິທີການແຜ່ນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການແບ່ງແຜ່ນຂອງທ່ານອອກເປັນສອງຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ອາຫານໂປຕີນຫນຶ່ງ, ແລະອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນ: ສາລີ, ມັນຕົ້ນ, ຫຼືເຂົ້າ.

- ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ : ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ດີເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງປອດໄພໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

- ເລືອກອາຫານທີ່ສະຫຼາດ : ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານສູງ, ແຄລໍຣີ່, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ແລະເກືອ. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງແລະອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ.

- ປ່ຽນຂອງຫວານດ້ວຍໝາກໄມ້ : ເມື່ອຢາກກິນຂອງຫວານ, ຄວນເລືອກໝາກໄມ້ທີ່ສົດ ແລະ ມີສານອາຫານ.

– ອອກກຳລັງກາຍ : ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 30 ນາທີ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/do-duong-huyet-duong-huyet-cao-bao-nhieu-thi-can-uong-thuoc-172250328114314481.htm