ຮັກສາ 8 ນິໄສປະຈຳວັນທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງໄວກາງຄົນຊ້າລົງ

ເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ອ່ອນກວ່າໄວໃນ 40s ແລະ 50s ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 20 ປີແລະດື່ມນ້ໍາສອງລິດຕໍ່ມື້.

ດູແລຜິວຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. (ທີ່ມາ: Canva)

ດື່ມນ້ໍາສອງລິດຕໍ່ມື້

ຜິວພັນທີ່ຊຸ່ມຊື້ນດີມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສ, ແລະມີຮອຍຫ່ຽວຍ້ອຍ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນິໄສຂອງການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ສອງລິດຕໍ່ມື້ໃຫ້ພຽງພໍ.

ຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາພຽງພໍຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ດີ, ຈໍາກັດຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍຍັບແລະຕີນຂອງ crow.

ກິນໝາກໄມ້ແທນການທາໃສ່ຜິວໜັງ

ແພດຜິວໜັງ Leslie Baumann, ເຮັດວຽກຢູ່ Miami (USA), ເຊື່ອວ່າເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມແກ່, ທ່ານຄວນກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍແທນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້.

ທາດອາຫານຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຈຸລັງຜິວຫນັງໂດຍຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ເສີມຄໍລາເຈນຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ

ການຂາດແຄນຄໍລາເຈນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດຮອຍຫ່ຽວແລະເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຄໍລາເຈນໃນຜິວຫນັງຈາກທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຂອງອາຍຸຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ທ່ານຄວນໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸແລະອາຫານເສີມທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, tangerines, grapefruit, Guava, ຫມາກໂປມ ... ; ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນເຊັ່ນ: ນົມໄກ່, ໝາກຖົ່ວ... ແລະ ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານຫຼາຍ.

ລົງທຶນໃນຜະລິດຕະພັນຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ

ຜະລິດຕະພັນຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວແລະການຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ແລະຊ້າລົງຂະບວນການແກ່. Essences ປະກອບດ້ວຍ retinol, tretinol, ວິຕາມິນ C; ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຍຸ 30 ປີ.

ໃຊ້ປ່ຽງຜ້າໄຫມ

ຖົງໝອນຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 7-8 ຊົ່ວໂມງທຸກໆຄືນ - ເວລາທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຜ່ານຂະບວນການສ້ອມແປງ ແລະ ຟື້ນຟູ. ການລົງທຶນໃສ່ຜ້າປູຜ້າໄຫມເປັນກຸນແຈເພື່ອຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນຂຶ້ນ.

ຜ້າໄຫມມີອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜະລິດຄໍລາເຈນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ, ປະສິດທິພາບປ້ອງກັນຄວາມແກ່.

ທາຄີມກັນແດດທຸກມື້

ເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ອ່ອນກວ່າໄວໃນ 40s ແລະ 50s ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງນິໄສຂອງການໃຊ້ຄີມກັນແດດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 20. ຮັງສີ UV ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຈຸດດ່າງດໍາ, melasma, ການທໍາລາຍ collagen, ແລະເລັ່ງການແກ່.

ການທາຄີມກັນແດດເປັນປະຈໍາທຸກວັນ, ການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແສງແດດ, ຫມວກ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອຈໍາກັດຜົນກະທົບໂດຍກົງຂອງແສງແດດຕໍ່ຜິວຫນັງແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມແກ່.

ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ

ການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວແລະລຽບນຽນ.

ໃຊ້ເວລາອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຫຼຸດອາການແກ່ກ່ອນໄວ.

ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດ

ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງເກົ່າແລະມີຄວາມດຶງດູດຫນ້ອຍລົງ.

ການດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະ optimistic ຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນແລະຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸ.

window.fbAsyncInit=function(){FB.init({appId:'277749645924281',xfbml:true,version:'v18.0'});FB.AppEvents.logPageView();};(function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id)){return;}js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="https http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,'script','facebook-jssdk'));

ທີ່ມາ