ນີ້ແມ່ນ 5 ວິທີໃນການເຮັດນ້ຳໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກດື່ມຫຼັງອາຫານຄ່ຳເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນທ້ອງ.

ການດື່ມນ້ຳຜັກ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂຶ້ນ, ແລະ ເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

ການດື່ມນ້ຳຜັກ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຕານຕ່ຳກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້. (ທີ່ມາ: aFamily)

ນ້ຳໝາກແຕງ ແລະ ໝາກນາວ

ໝາກແຕງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ ແລະ ແຄລໍຣີຕໍ່າ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ການດື່ມນ້ຳໝາກແຕງປະສົມກັບໝາກນາວກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ເຜົາຜານພະລັງງານສ່ວນເກີນ ແລະ ປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນໜ້າທ້ອງ.

- ສ່ວນປະກອບ: ໝາກແຕງ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ, ຂີງຊອຍບາງໆ, ຜັກຊີຝຣັ່ງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

- ວິທີເຮັດ: ລ້າງຜັກ ແລະ ຊອຍຜັກ. ໃສ່ທຸກຢ່າງໃສ່ເຄື່ອງຄັ້ນນ້ຳຜັກ ແລະ ບີບນ້ຳຜັກອອກມາດື່ມ.

ນ້ຳໝາກແຕງ, ຜັກໂຂມ ແລະ ຜັກເຄລ

ຜັກຫົມ ແລະ ຜັກເຄລມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ; ເມື່ອລວມກັບໝາກແຕງ, ພວກມັນຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

- ສ່ວນປະກອບ: ໝາກແຕງສອງໜ່ວຍ, ຜັກຫົມໜຶ່ງກຳມື ແລະ ຜັກເຄລ.

- ຄຳແນະນຳ: ລ້າງຜັກ ແລະ ໝາກແຕງໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຊອຍໃຫ້ລະອຽດ. ໃສ່ໃນເຄື່ອງຄັ້ນນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະ ບີບນ້ຳອອກ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະ ເກືອສີບົວໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.

ນ້ຳສະຕໍເບີຣີ ແລະ ສະໝຸນໄພ

ໝາກສະຕໍເບີຣີອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະ ບໍ່ມີໄຂມັນ. ເສັ້ນໃຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນໝາກສະຕໍເບີຣີແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍນ້ຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.

- ວິທີກຽມ: ໝາກສະຕໍເບີຣີໜຶ່ງຈອກ, ສະໝຸນໄພບາງຊະນິດ.

- ວິທີເຮັດ: ລ້າງໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ສະໝຸນໄພໃຫ້ສະອາດ, ຈາກນັ້ນຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ໃສ່ໃນເຄື່ອງຄັ້ນນ້ຳໝາກສະຕໍເບີຣີຊ້າໆ ແລະ ບີບນ້ຳດື່ມ.

ນ້ຳໝາກກີວີ ແລະ ຜັກຊີຝຣັ່ງ

ໝາກກີວີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ ແລະ ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ. ຜັກຊີມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.

- ສ່ວນປະກອບ: ໝາກກີວີ 4 ໜ່ວຍ, ຜັກຊີສອງສາມກິ່ງ.

- ວິທີເຮັດ: ລ້າງໝາກກີວີ ແລະ ຜັກຊີໃຫ້ສະອາດ, ຈາກນັ້ນຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ໃສ່ເຄື່ອງຄັ້ນນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະ ບີບນ້ຳອອກ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະ ໃບສະຫຼັດເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.

ນ້ຳໝາກໂປມ ແລະ ນ້ຳເຊລີ

ໝາກໂປມ ແລະ ຜັກຊີຝຣັ່ງໃຫ້ເສັ້ນໃຍອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເລັ່ງການເຜົາຜານພະລັງງານ. ການດື່ມນ້ຳໝາກໂປມ ແລະ ຜັກຊີຝຣັ່ງໃນຕອນແລງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.

- ວິທີການກະກຽມ: ໝາກໂປມ 1 ໜ່ວຍ, ຜັກຊີຝຣັ່ງສອງສາມກິ່ງ.

- ວິທີເຮັດ: ລ້າງໝາກໂປມ ແລະ ຜັກຊີໃຫ້ສະອາດ, ຈາກນັ້ນຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ໃສ່ໃນເຄື່ອງຄັ້ນນ້ຳໝາກໂປມຊ້າໆ ແລະ ບີບນ້ຳອອກມາດື່ມ.

[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ