ຫົວນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງ radish.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

radishes ມີ glucosinolates ແລະ isothiocyanates, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ glucose ທີ່ດູດຊຶມໂດຍລໍາໄສ້.

Loại củ giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp cao - Ảnh 1. — Radishes ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການທົບທວນຄືນຂອງການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງພົບວ່າ radishes ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ radishes ອາດຈະສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຄວາມສາມາດໃນການກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ radish ປະກອບມີການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງ metabolism ພະລັງງານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ glucose ໃນລໍາໄສ້.

ການຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າລະດັບສູງຂອງ trigonelline ໃນ radishes ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມເວັບໄຊຂ່າວສຸຂະພາບ Verywell Health .

ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ

ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C, ທາດການຊຽມແລະໂພແທດຊຽມໃນ radishes ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເນື້ອໃນ trigonelline ສູງໃນ radishes ອາດຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ. radishes ຍັງເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງ nitrates ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

Loại củ rẻ tiền giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp cao - Ảnh 2. — ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C, ທາດການຊຽມແລະໂພແທດຊຽມໃນ radishes ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

anthocyanins ໃນ radishes ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ເສັ້ນໄຍໃນ radishes ຜູກມັດກັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ການສຶກສາຍັງພົບວ່າໜູກິນອາຫານທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນສູງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສານສະກັດຈາກ beetroot ມີລະດັບ cholesterol ຕ່ໍາ.