ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈະນອນຫຼັບແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າຕ້ອງຊັກ.

ຮູ້ສຶກວ່າຢາກຍ່ຽວໃນເວລານອນຫຼັບບໍ່ຈຳເປັນເປັນສັນຍານທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ເຫດຜົນທໍາອິດແມ່ນວ່າເມື່ອນອນລົງ, ນ້ໍາໃນຂາຈະໄຫລໄປສູ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — ຄວາມຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວໃນເວລານອນກາງຄືນ, ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຈະນໍາໄປສູ່ nocturia.

ດ້ວຍປະລິມານນໍ້ານີ້, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະປະມວນຜົນ ແລະປ່ຽນເປັນປັດສະວະ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ພົກຍ່ຽວ ແລະ ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຖ່າຍເບົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ບັງຄັບໃຫ້ຄົນເຈັບລຸກຂຶ້ນເພື່ອຍ່ຽວແລະນອນຫລັບ, ມັນຈະກາຍເປັນ nocturia.

ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີປະສົບການ nocturia. ສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດ (NIH) ອະທິບາຍວ່າ nocturia ເປັນຫນຶ່ງໃນອາການຍ່ຽວທີ່ຫນ້າລໍາຄານທີ່ສຸດ, ແລະມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຫາກໍ່ເກີດ, ສະພາບຂອງ nocturia ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າການເກີດລູກມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນທ້ອງ. ຖ້າເຈົ້ານອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ກົດດັນໃສ່ພົກຍ່ຽວ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວໃນເວລານອນລົງ.

ຄົນທີ່ເປັນຕ່ອມລູກໝາກທີ່ໃຫຍ່ ຫຼືມີບັນຫາກັບມົດລູກ ຫຼືຮວຍໄຂ່ ອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກຖ່າຍເບົາຖ້ານອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ກົດດັນໃສ່ພົກຍ່ຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນ detrusor, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າພົກຍ່ຽວ overactive, ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວໃນເວລານອນ.

ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ nocturia ປະກອບມີກ້ອນຫີນພົກຍ່ຽວ, ມະເຮັງພົກຍ່ຽວ, cystitis, tumors pelvic, ຫຼືການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ນອກຈາກບັນຫາທາງກາຍ, ປັດໃຈທາງຈິດໃຈຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຍ່ຽວທັນທີທັນໃດຫຼັງຈາກນອນລົງ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າມັກຈະມີນິໄສທີ່ຕ້ອງຍ່ຽວກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໃນທາງທິດສະດີ, ນີ້ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນເພາະວ່າພວກເຮົາຈະນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວຂອງພວກເຮົາເປົ່າ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຍ່ຽວເຖິງວ່າບໍ່ຈຳເປັນກ່ອນນອນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນໃນສະໝອງ ແລະ ພົກຍ່ຽວ, ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວທັນທີທີ່ເຈົ້ານອນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍ່ຽວໃນຕອນກາງຄືນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າໃນຕອນແລງ, ຄົນເຮົາຄວນນອນຫຼືນັ່ງດ້ວຍຕີນທີ່ສູງເຫນືອຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຈາກຕີນເຂົ້າໄປໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນພົກຍ່ຽວໄວ, ດັ່ງນັ້ນການຈໍາກັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການຍ່ຽວໃນຕອນແລງ, ອີງຕາມ Healthline .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ມະເຮັງພົກຍ່ຽວ nocturia cystitis ຕ່ອມລູກໝາກ

(0)