ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງກາເຟໃນອາກາດຮ້ອນ

ຈອກກາເຟທຸກໆມື້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັນໃຫມ່, ແຕ່ຍັງເປັນ 'ອາວຸດ' ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນ ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງອີກອັນຫນຶ່ງຂອງກາເຟ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຮັບມືກັບສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ໃນການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານທາງການແພດ Medicine & Science in Sports & Exercise , ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Tsukuba (ຍີ່ປຸ່ນ) ໄດ້ສືບສວນຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນລະດັບປານກາງຕໍ່ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນໃນຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະເປັນກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ຮູບພາບ: AI

ໃນການສຶກສາ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີຂອງການຂີ່ລົດຖີບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງໃນສະພາບຮ້ອນ (35-36 ° C ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພີ່ນ້ອງ 50%), ຕິດຕາມດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນລະດັບປານກາງ (5 mg/kg ນ້ໍາຫນັກຕົວ) ຫຼື placebo ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ.

ກາເຟຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຕ້ອງອອກແຮງຫຼາຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າເມື່ອບໍລິໂພກກາເຟ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄາເຟອີນໃນເລືອດຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງທີ່ດໍາເນີນໃນຕອນທ້າຍຂອງກອງປະຊຸມແມ່ນຍັງຍາວກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກກາເຟຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ອີງຕາມ ການແພດແລະວິທະຍາສາດກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ .

ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ hyperventilation ກະຕຸ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼື hyperperfusion ສະຫມອງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ: ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະເປັນກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-bat-ngo-cua-ca-phe-trong-thoi-tiet-nang-nong-185250806160958418.htm