ຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະລັງງານ magical ຂອງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍປານກາງ ຫຼືຢ່າງແຂງແຮງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ Parkinson, ລວມເຖິງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຕາມເວັບໄຊຂ່າວສຸຂະພາບ Health Day.

ພະຍາດ Parkinson ເປັນພະຍາດທົ່ວໄປໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ, ແລະສູງທີ່ສຸດໃນຄົນ 60 ປີຂຶ້ນໄປ.

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi- Ảnh 1. — ການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງຫຼືແຂງແຮງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ Parkinson

ເພື່ອຊອກຫາວ່າການອອກກໍາລັງກາຍປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດ Parkinson, ນັກວິທະຍາສາດ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Guelph, Ontario (ການາດາ), ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງກ່ຽວກັບຄົນເຈັບ Parkinson.

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອອກເປັນສາມກຸ່ມ 10 ຄົນໃນແຕ່ລະໄລຍະຂອງພະຍາດ Parkinson. ແຕ່ລະກຸ່ມໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຢູ່ທີ່ gym, ສໍາລັບ 10 ອາທິດ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນມີອາຍຸລະຫວ່າງ 45 ຫາ 79 ປີແລະເຂົ້າຮ່ວມຫນຶ່ງໃນສອງລະບຽບການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປານກາງຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ.

ຜູ້ຂຽນໄດ້ຕິດຕາມຕົວກໍານົດການຈໍານວນຫນຶ່ງລວມທັງການບໍລິໂພກອົກຊີເຈນສູງສຸດ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ການຍ່າງ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະອາການຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi- Ảnh 2. — ພະຍາດ Parkinson ເປັນພະຍາດທົ່ວໄປໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າ:

ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບອົກຊີເຈນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ, ລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃດກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງເຄື່ອງຈັກໂດຍ 25%.
ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃດໆຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນໄລຍະເວລາ.
ບໍ່ມີຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່າງ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ອີງຕາມ ວັນສຸຂະພາບ .

ຜູ້ຂຽນກ່າວວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໃນທຸກລະດັບທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດ.

ອີງຕາມການສຶກສາຜູ້ນໍາ Dr. Millar Millar, University of Guelph, ຜົນການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຈະປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍແລະຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍຊຸກຍູ້ຄົນເຈັບໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສໍາລັບພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກການກິນຢາ, ພວກເຮົາຍັງຄວນຄິດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm