ໃບມັນຕົ້ນຫວານຕົ້ມມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

ສ່ວນປະກອບຂອງໃບມັນຕົ້ນ

ບົດຄວາມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ Medlatec General Hospital ມີການປຶກສາຫາລືທາງການແພດກັບ BSCKI. Duong Ngoc Van ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ມັນຕົ້ນຫວານ (cam thu, phien chu) ແມ່ນລຳຕົ້ນ ແລະ ໃບຂອງຕົ້ນມັນຕົ້ນຫວານ, ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ປູກຕົ້ນຕໍແມ່ນຫົວຂອງມັນ. ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຕົ້ມ, ແກງ, ຂົ້ວ, ທັງແຊບ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ໃບຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ມີສານພິດ, ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ, ປັບປຸງສາຍຕາ, ສົ່ງເສີມການລະບາຍນໍ້າບີ, ແລະປິ່ນປົວພະຍາດເຫຼືອງ. ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມເຊື່ອວ່າໃບມັນຕົ້ນມີວິຕາມິນ B6, C, ແລະ riboflavin ຫຼາຍ. ໃບມັນຕົ້ນຫວານ 100g ມີສານອາຫານທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ພະລັງງານ 22kcal, ນໍ້າ 91.8g, ໂປຣຕີນ 2.6g, ທາດແປ້ງ 2.8g, ວິຕາມິນຊີ 11mg, ວິຕາມິນບີ 900mg; ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: 48mg ຂອງທາດການຊຽມ, 54mg ຂອງ phosphorus, ແລະ 2.7mg ຂອງທາດເຫຼັກ.

ໃບມັນຕົ້ນຫວານຕົ້ມມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

ໃບມັນຕົ້ນຫວານຖືກຖືວ່າເປັນ "ຜັກທີ່ມີອາຍຸຍືນ". ໃບມັນຕົ້ນຫວານຕົ້ມດີຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໜັງສືພິມ VietNamNet ໄດ້ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງທ່ານໝໍຢາພື້ນເມືອງ Do Minh Tuan - ສະມາຄົມການແພດຕາເວັນອອກ ຮ່າໂນ້ຍ ຊີ້ອອກວ່າ: ໃບມັນຕົ້ນຫວານຕົ້ມໄດ້ຮັບຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຄື:

ການລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະການລ້າງສານພິດ

ໃບມັນຕົ້ນມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ຂັບລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຮ້ອນໃນ, ອັກເສບ, ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກກາດແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນຕັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດສິວ ຫຼື ຜື່ນຮ້ອນ.

ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ

ການກິນໃບຂອງມັນຕົ້ນຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ່ອຍອາຫານ, ແລະທ້ອງຜູກ. ປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ຂັບຖ່າຍໄດ້ງ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ.

Diuretic

ໃບມັນຕົ້ນຊ່ວຍແກ້ປວດຍ່ຽວ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ຮັກສານ້ຳ, ຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດອອກທາງເດີນປັດສະວະ, ຮັກສາລະບົບຂັບຖ່າຍໃຫ້ແຂງແຮງ.

ຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ໃບຂອງມັນຕົ້ນຫວານຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການກິນຜັກຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນການເກີດນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼັງອາຫານ.

Giảm cảm giác mệt mỏi

ໃບມັນຕົ້ນມີຜົນໃນການລ້າງຕັບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຍ້ອນຕັບຮ້ອນ.

ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່

ອາຫານນີ້ມີແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນ K ໃນປະລິມານທີ່ດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກ ແລະ ກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບມັນຕົ້ນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດກ້າມເນື້ອ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍຕາມຂໍ້ທີ່ເກີດຈາກຄວາມໜາວ.

Chữa viêm họng, ho

ປະຊາຊົນຍັງໃຊ້ຜັກນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍແລະອາການໄອອ່ອນໆຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງຄວາມເຢັນແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ທ່ານສາມາດຕົ້ມໃບມັນຕົ້ນຫວານກັບເກືອເລັກນ້ອຍເພື່ອເອົານ້ໍາດື່ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຄໍແລະສຽງຫືດ.

Tăng miễn dịch, phòng ung thư

ໃບຂອງມັນຕົ້ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການໂຈມຕີຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ດ້ວຍເຫດນີ້, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ. ການບໍລິໂພກໃບມັນຕົ້ນເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆໄດ້.

ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນເພື່ອຕອບຄໍາຖາມ "ຜົນກະທົບຂອງໃບມັນຕົ້ນຫວານຕົ້ມແມ່ນຫຍັງ?". ກະລຸນາຕື່ມໃບມັນຕົ້ນຫວານຕົ້ມເປັນປະຈໍາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

Thanh Thanh (ສັງເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/rau-lang-luoc-co-tac-dung-gi-ar912855.html