ຜົນກະທົບການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຂອງ 6 ຊາສະຫມຸນໄພພື້ນເມືອງແລະວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໃບຊາຂົມ, ຊາຂຽວ, ຫຼື ໃບວໍ້ ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບເຢັນລົງ, ຂັບສານພິດ, ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

ການດື່ມຊາຂຽວເປັນປະຈຳ (ບໍ່ເກີນ 500 ມລ ຕໍ່ມື້) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້. (ທີ່ມາ: ວາລະສານສຸຂະພາບ ແລະ ຊີວິດ)

ຊາຂົມ

ໃບຂອງຕົ້ນຊາຂົມອຸດົມໄປດ້ວຍ glycosides ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ຕ້ານໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ.

ວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການແຊ່ໃບຊາຂົມແຫ້ງໃນນໍ້າແລະດື່ມມັນທຸກໆມື້. ຄວນດື່ມເປັນປະຈໍາເປັນເວລາ 2-3 ອາທິດເພື່ອເບິ່ງຜົນທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້.

ໃບບົວ

ໃບບົວອຸດົມໄປດ້ວຍທາດອາມິໂນທໍຣີນ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄຂມັນ. ໃບບົວຍັງມີສານ L-carnitine ເຊິ່ງເປັນກົດອາມິໂນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນເພື່ອເປັນພະລັງງານ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍໄຂມັນ.

ລ້າງໃບບົວແຫ້ງໃຫ້ສະອາດ, ຊອຍມັນໃຫ້ລະອຽດ, ແລະ ໃສ່ໃນໝໍ້ຊາທີ່ມີນ້ຳຕົ້ມຄືກັບການເຮັດຊາ; ດື່ມທຸກໆມື້, ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນທ່ຽງ.

ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ສົ່ງເສີມການປ່ຽນພະລັງງານ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ສານຄາເຕຊິນໃນຊາຂຽວຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການຜຸພັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ທຳລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ລ້າງໃບຊາຂຽວ, ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ 1 ຄັ້ງ ແລ້ວຊົງຊາດ້ວຍນໍ້າທີ່ອຸນຫະພູມ 80 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຕົ້ມຊົງຊາຂຽວ. ຢ່າດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ 500 ມລ ຕໍ່ມື້.

ເຫັດ

ຕົ້ນໝາກເຂືອມີສານ azulene ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສີທອງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ປົກປ້ອງສຸຂະພາບ. ວິຕາມິນ B ໃນຕົ້ນໝາກເຂືອສາມາດສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.

ການດື່ມນ້ຳໃບໝາກເຂືອຊ່ວຍຍ່ອຍໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເອົາໃບໝາກເຂືອແຫ້ງໃສ່ນ້ຳຕົ້ມ, ແຊ່ໄວ້ 10 ນາທີ ແລ້ວດື່ມທຸກວັນ.

ໃບ Voi

ໃບໝາກຝຣັ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານໂພລີຟີນອນ (polyphenols) ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການດູດຊຶມນໍ້າຕານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ຫຼຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້ໄວ. ນໍ້າໃບໝາກຝຣັ່ງມີແຮ່ທາດ ແລະ ວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ລະລາຍຄວາມຮ້ອນ, ຂັບສານພິດ ແລະ ກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ຈຸ່ມໃບ ຫຼື ຕາຂອງຕົ້ນ Vối ໃນນ້ຳຮ້ອນຄືກັນກັບການເຮັດຊາຂຽວ ແລະ ດື່ມມັນທຸກໆມື້ແທນນ້ຳທຳມະດາ.

ໃບຝຣັ່ງ

ໃບໝາກຝຣັ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງ catechin, quercetin ແລະ gallic acid ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ການດື່ມນ້ຳໃບໝາກຝຣັ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ປະລິມານວິຕາມິນຊີສູງໃນນ້ຳໃບໝາກຝຣັ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ.

ລ້າງໃບໝາກຝຣັ່ງໃຫ້ສະອາດ, ໃສ່ລົງໃນໝໍ້, ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ, ຈາກນັ້ນກອງນ້ຳອອກແລະດື່ມທຸກໆມື້.

[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ