ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກປ້ອງກັນ 'ໝອກໃນສະໝອງ' ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີບຳບັດມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂ 'ໝອກໃນສະຫມອງ' - ຫນຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ຈະຈື່ຈໍາຂໍ້ມູນແລະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ມັກຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດໝອກໃນສະໝອງ - ພາບ: First Cry Parenting

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງ 75% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີມີປະສົບການຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍານີ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດໝອກໃນສະໝອງທີ່ເກີດຈາກເຄມີ, ເຊັ່ນ: ຢາ, ການແຊກແຊງຕາມສະຕິ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ

Jennifer Brunet, ປະລິນຍາເອກ, ອາຈານເຕັມທີ່ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Ottawa's School of Exercise Science , ອະທິບາຍວ່າ "ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະມີປະສົບການບາງຮູບແບບຂອງໝອກໃນສະຫມອງ, ບ່ອນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ, ຫຼືຮັກສາຈຸດ ສຸມ ,"

"ປະກົດການນີ້ມັກຈະຂະຫຍາຍອອກໄປໃນແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີບໍາບັດສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 75% ປະສົບກັບອາການຂອງສະຫມອງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສັບສົນ, ລືມ, ການຄິດຊ້າແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່."

Brunet ເປັນຜູ້ນໍາຫນ້າຂອງການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ CANCER ເມື່ອໄວໆມານີ້, ເຊິ່ງພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີບໍາບັດສໍາລັບການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ - ຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic - ຕົນເອງລາຍງານການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນທັງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີ.

ໃນການສຶກສານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄັດເລືອກເອົາແມ່ຍິງ 57 ຄົນຈາກ Ottawa ແລະ Vancouver, ການາດາ, ກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໄລຍະ I-III.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ທີ່ແກ່ຍາວລະຫວ່າງ 12 ຫາ 24 ອາທິດ. 28 ຄົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາດຽວກັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ໃນຂະນະທີ່ 29 ຄົນທີ່ຍັງເຫຼືອເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກສໍາເລັດການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີ.

"ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ມັກຈະຖືກແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຫມອກຂອງສະຫມອງແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ສາມາດປັບປຸງທັງສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໃນແມ່ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການນີ້ຍັງຂາດ,” Brunet ເວົ້າ.

ການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີໃນເວລາດຽວກັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້

ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, Brunet ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ພົບເຫັນວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ໃນເວລາດຽວກັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ລາຍງານການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ, ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີສິ້ນສຸດລົງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການທົດສອບ neuropsychological ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະຕິບັດມັນສະຫມອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນທັງສອງກຸ່ມ.

ທ່ານ Brunet ກ່າວວ່າ "ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າໝອກໃນສະໝອງເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະໜັກໜ່ວງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ໃນຂະນະທີ່ການອອກກຳລັງກາຍອາດຈະບໍ່ໄດ້ກຳຈັດໝອກໃນສະໝອງທັງໝົດ, ມັນກໍສາມາດແກ້ໄຂບາງສາເຫດທີ່ຕິດພັນໄດ້," Brunet ກ່າວ.

ທ່ານດຣ Bhavana Pathak, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານເລືອດ ແລະຊ່ຽວຊານດ້ານເນື້ອງອກຂອງສະຖາບັນມະເຮັງ MemorialCare ຢູ່ທີ່ສູນການແພດ Orange Coast ແລະ Saddleback ໃນລັດຄາລິຟໍເນຍ, ກ່າວວ່ານາງມີຄວາມຍິນດີທີ່ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນເພາະວ່າໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີມາດຕະຖານຫນ້ອຍໃນການດູແລການປິ່ນປົວຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຍ້ອນເຄມີບໍາບັດ.

ນາງກ່າວວ່າ "ນີ້ເວົ້າເຖິງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງການປິ່ນປົວ," ນາງເວົ້າ.

"ຫນ້າສົນໃຈ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນທັງສອງກຸ່ມໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເວລາທີ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເກີດຂຶ້ນ, ໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ," Diana Garrett, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຜູ້ອໍານວຍການໂຄງການບໍລິການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສະຖາບັນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທີ່ສູນສຸຂະພາບຂອງ Providence Saint John ໃນຄາລິຟໍເນຍກ່າວວ່າ. ນາງກ່າວວ່າ "ອັນນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ," ນາງເວົ້າ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/tap-aerobic-ngan-ngua-suong-mu-nao-sau-hoa-tri-ung-thu-vu-20241024182116435.htm