Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມຊາຂີ້ເຜິ້ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນປະໂຫຍດຂອງ curcumin, ການເລືອກເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມຊາຂີ້ເຜິ້ງໃນຊ່ວງການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການແມ່ນສໍາຄັນ.

Báo Lào CaiBáo Lào Cai22/10/2025

ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມດັນອາກາດຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດວຽກເຕັມທີ່, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຊາ Turmeric ເປັນທໍາມະຊາດ, ການແກ້ໄຂອົບອຸ່ນເພື່ອປົກປ້ອງແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຊາຂີ້ເຜິ້ງ, ການເລືອກເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ອ້າງອີງເຖິງບາງຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມຂອງມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຊາຂີ້ໝິ້ນກາຍເປັນຕົວປ້ອງກັນທຳມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.

1. ຜົນກະທົບຂອງຊາຂີ້ເຜິ້ງໃນຊ່ວງລະດູການປ່ຽນແປງ

Uống trà nghệ khi giao mùa có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
ການດື່ມຊາຂີ້ໝິ້ນໃນຊ່ວງການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສອງບັນຫາຕົ້ນຕໍ: ການອັກເສບແລະການຂາດພູມຕ້ານທານ. ຊາ Turmeric ແກ້ໄຂບັນຫາທັງສອງຢ່າງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.

ຕ້ານການອັກເສບ ຂອງລະບົບຫາຍໃຈ: ເມື່ອອາກາດເຢັນລົງ ຫຼື ປຽກຊຸ່ມ, ເປັນຫວັດ, ເຈັບຄໍ, ອັກເສບ sinusitis ມັກຈະເປັນບວມ. Curcumin ແມ່ນສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນລະບົບຫາຍໃຈ, ຜ່ອນຄາຍຄໍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຫວັດ. ການດື່ມຊາຂີ້ໝິ້ນເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ ໂດຍສະເພາະຄໍ ແລະປອດ.

ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຂັບລ້າງສານພິດ: ຂີ້ໝິ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານທານກັບຄວາມຄຽດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນີ້ໂດຍກົງສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານກັບໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ ຍ້ອນເປັນຫວັດ: ຫຼາຍຄົນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ ມັກຈະຮູ້ສຶກປວດຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ປວດຕາມຮ່າງກາຍຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນເມື່ອລະດູການປ່ຽນໄປ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ curcumin ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂໍ້ຕໍ່ທີ່ບວມແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.

2. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຂີ້ໝິ້ນແມ່ນເວລາທີ່ລະດູການປ່ຽນ

ອີງ​ຕາມ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ປົກ​ປ້ອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ລະ​ດູ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ, ທ່ານ​ຄວນ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ດື່ມ​ຊາ​ຂີ້​ໝິ້ນ​ສອງ​ຄັ້ງ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ເພື່ອ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ສູງ​ສຸດ:

ຕອນເຊົ້າ (30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ)

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ແລະປົກປ້ອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້.

ປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດຂອງກະເພາະອາຫານ: ຫຼັງຈາກທ້ອງຫວ່າງເປັນເວລາດົນໆ, ການດື່ມຊາຂີ້ໝິ້ນອຸ່ນໆ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ curcumin ຍຶດຕິດ ແລະ ສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນ, ກຽມຕົວໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຈາກສະພາບອາກາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

Detox ແລະເຮັດຄວາມສະອາດ: ຕອນເຊົ້າແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ detox. ຊາຂີ້ເຜິ້ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບມື້ໃຫມ່.

ເພີ່ມການດູດຊຶມ: ການດື່ມໃນທ້ອງຫວ່າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມ curcumin ໄດ້ໄວທີ່ສຸດ.

ຕອນແລງ (1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ)

ຊາຂີ້ໝິ້ນອຸ່ນໆກ່ອນນອນ ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສຸຂະພາບຈິດນຳອີກ.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສ້ອມແປງຈຸລັງແລະຟື້ນຟູຕົວເອງ. Curcumin ກິນໃນຕອນກາງຄືນຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການອັກເສບຂອງທ່ານຕະຫຼອດຄືນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອຫຼືອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບອາກາດ.

ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄດ້​ເລິກ​: ຈອກ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ຂອງ​ຊາ​ຂີ້​ໝິ້ນ (​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ນົມ​ຂີ້​ໝິ້ນ​ອຸ່ນ​) ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໃນ​ການ​ສະ​ຫງົບ​ປະ​ສາດ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ໄດ້​. Curcumin ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ: Curcumin ສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວຂອງເຊນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຕ້ານຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ.

3. ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຊາຂີ້ເຜິ້ງ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂີ້ເຜິ້ງເຮັດວຽກໄດ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມມັນ:

ເພີ່ມ pepper ສີດໍາ: Curcumin ມີການດູດຊຶມຕໍ່າ. ການເພີ່ມໝາກພິກໄທດຳ (ທີ່ບັນຈຸ piperine) ໃສ່ຊາຂີ້ໝິ້ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງ curcumin ໄດ້ເຖິງ 2,000%.

ໃຊ້ໄຂມັນ: Curcumin ແມ່ນລະລາຍໄຂມັນ. ປະສົມຊາຂີ້ໝິ້ນກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວເລັກນ້ອຍ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຫຼື ນົມ (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນົມຂີ້ໝິ້ນ) ເພື່ອເພີ່ມການດູດຊຶມ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນຕອນກາງຄືນ.

ປະສົມກັບຂີງ: ໃນລະດູການປ່ຽນແປງ, ເພີ່ມຂີງສົດໃສ່ຊາຂີ້ເຜິ້ງ. ຂີງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ບັນເທົາຄໍ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຫາຍໃຈ.

ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳໃກ້ເວລານອນເກີນໄປ: ຖ້າດື່ມນ້ຳຂີ້ໝິ້ນຈອກໃຫຍ່ ຄວນດື່ມກ່ອນນອນຢ່າງໜ້ອຍ 1-2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຍ່ຽວໃນເວລາກາງຄືນເຊິ່ງເປັນການລົບກວນການນອນຫລັບ.

ຊາ Turmeric ເປັນ "ຢາ" ທໍາມະຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງລະດູການ. ໂດຍເລືອກດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອປ້ອງກັນກະເພາະອາຫານແລະເລີ່ມຕົ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະໃນຕອນແລງເພື່ອຕ້ານການອັກເສບແລະຟື້ນຟູ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວໄດ້, ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານທານ. ຮັກສານິໄສນີ້ເພື່ອຕ້ອນຮັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການດ້ວຍພື້ນຖານສຸຂະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

suckhoedoisong.vn

ທີ່ມາ: https://baolaocai.vn/thoi-diem-ly-tuong-uong-tra-nghe-giup-tang-cuong-mien-dich-tot-cho-suc-khoe-post885019.html


(0)

No data
No data

ດອກ​ໄມ້ 'ອຸດົມສົມບູນ' ດ້ວຍ​ລາ​ຄາ 1 ລ້ານ​ດົ່ງ​ແຕ່​ລະ​ດອກ ຍັງ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ນິ​ຍົມ​ຊົມ​ຊອບ​ໃນ​ວັນ​ທີ 20/10
ຮູບເງົາຫວຽດນາມ ແລະການເດີນທາງໄປສູ່ Oscars
ໜຸ່ມ​ສາວ​ໄປ​ເຂດ​ຕາ​ເວັນ​ຕົກ​ສຽງ​ເໜືອ​ເພື່ອ​ເຊັກ​ອິນ​ໃນ​ລະດູ​ການ​ເຂົ້າ​ທີ່​ງາມ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ປີ
​ໃນ​ລະດູ​ການ 'ລ່າ' ​ເພື່ອ​ຫາ​ຫຍ້າ​ຢູ່​ບິ່ງ​ລຽວ

ມໍລະດົກ

ຮູບ

ທຸລະກິດ

Swiftlets ແລະອາຊີບຂຸດຄົ້ນຮັງນົກຢູ່ Cu Lao Cham

ເຫດການປະຈຸບັນ

ລະບົບການເມືອງ

ທ້ອງຖິ່ນ

ຜະລິດຕະພັນ